[美食介紹] 栗子红薯排骨汤 ， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒

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栗子：400克（去壳）

红薯：两根

排骨：400克

红枣：4粒

姜：2片

水：8碗

( v2 q* [5 W" U$ u! C' A6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。0 P+ O  G7 k9 s- J; E% |. T( A! d* ?
　　3－4人份：
+ j( x) Q+ V$ H! o) p! V7 g5.39.217.77:8898　　tvb now,tvbnow,bttvb8 Q5 m) q& b$ Q
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |! S1 ]' o& V
　　1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；tvb now,tvbnow,bttvb# Y+ d  F7 N) ]% Z6 s1 ^2 j
　　2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；( Q! V3 w" w' j9 c5 O8 L3 v# r
　　3. 红枣洗净拍扁去核；公仔箱論壇1 r" k  o9 Q0 _+ W9 v; m! |
　　4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a' G# k# t1 s& O
　　功效：5.39.217.77:8898; ^) q! [. Z" P3 @
　　补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。
4 K$ c2 x, r1 [  O# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j0 \& q2 f3 M' J! Vtvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水
  B& E1 K0 n( e- R  f" l　　1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。0 c7 t$ C4 p% j& Q: U
　　2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。

无印良品

栗子+排骨+红枣.....平時都有煲來飲..tvb now,tvbnow,bttvb; t$ _0 N2 H6 X$ d
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好少加番薯...
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baoandlin

还不错哦，叫老妈试试

louise3258

睇落都好好味 我都要試下煑這個湯 多謝你的分享

leesam

Can we use purple potatoes?  It is yummy to have this recipe, thank you.