[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進5.39.217.77:88987 w+ o( D$ B$ P1 V: u; I
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，公仔箱論壇9 w+ S5 R. F& _4 A# `- V
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V( S% W9 P! h) Y; p4 |
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 tvb now,tvbnow,bttvb# P. H, ?5 A: K- P0 H- p$ L. _
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛公仔箱論壇8 W) S1 c9 W* ^* o) ?
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f* e3 x: P% j0 A
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u5 Y- R2 l: B4 k: s9 ]
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。  b2 C) i# `" `3 v- Q
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提5.39.217.77:88983 Y2 V0 c  p9 \, C; B/ \$ J3 _: U
高思考反應的靈活度。 " H4 b6 ^, i! U7 t! _2 p

　　2。消除疲勞和腳部酸痛：
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　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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　　3。增強抵抗力：
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造5.39.217.77:8898! k+ D! R' l$ l, [9 A
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 5.39.217.77:8898# ?9 O% Q) Z. J  x. L. M- r
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子公仔箱論壇5 z! [# O5 O  @$ ~2 b# q$ @
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸) ~* ?/ \- k+ S- g/ _0 Q9 p
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L1 m9 O- T" q* f. R6 m
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。公仔箱論壇' q# L; g- E, f2 j0 j& ^) }

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展公仔箱論壇9 ^* \  |( z! V, v
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P8 g& j9 C6 I( Y! A
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子2 |8 u+ i, ~5 k. ~% a3 N1 F3 Z+ n
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 : M0 }" h" i$ g& |0 D# g
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　　5。殺菌：

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有tvb now,tvbnow,bttvb; j2 q* S4 {: S2 p. M$ \
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 ' m& |' q# U: d: C
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　　6。促進消化： 5.39.217.77:88984 U1 j2 T; R1 E8 c' y& o. I( E

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。5.39.217.77:8898; V0 U2 e6 r3 J  S( N
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。

　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L0 x4 a) I+ Q5 q  z8 D

　　8。治療風熱感冒：

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c  P+ Y6 V- h% @
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚5 z3 F) ^8 c/ z) l
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食5.39.217.77:88981 P/ Q5 _8 f- q# N* r- K
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。 # V. J2 v6 V1 r  c! L6 Z7 c) M4 b

　　9。防治腎結石：

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制tvb now,tvbnow,bttvb4 J# I8 W& V! D7 X, q0 b$ o
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N! ]% h; t* h6 w3 L: H$ i
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者7 Q- \" c) Q8 l& r& J+ d, y2 X
的結石減少、變小。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y, o) I, N& g$ Z. z: |' _
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　　10。祛痰：

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 ( q" H& t, _4 l) I5 d& f

　　11。補鈣： % |* r1 w/ F4 U2 D5 G. z
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最tvb now,tvbnow,bttvb  R6 J& A' t/ T* O$ D/ Q! E6 e* u+ O
好還是連皮搾汁最有營養。 5.39.217.77:88980 q; K' V) k1 g4 A

　　12。治療風濕病：
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 5.39.217.77:8898* C/ G5 `4 M+ a+ a7 `

　　13。防止壞血病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |9 r2 I3 \3 L, w
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D( A$ a/ S" J1 V- G
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才公仔箱論壇- H8 O3 }+ v+ m, i. x
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o8 p& g1 Q$ e( N8 L" x4 h5 h3 f
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 5.39.217.77:88985 c& U3 f4 a' }1 n2 w" o+ U

　　14。預防艾滋病：
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手8 @$ U+ d  u: `! o
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究5.39.217.77:88980 c# }" X+ A, f3 A- h. G
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋tvb now,tvbnow,bttvb3 |4 k- D0 }6 v6 e
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％公仔箱論壇) H( |8 _. O2 Q( j$ A$ o" q) K
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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