男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。公仔箱論壇$ [; Y+ G4 x3 t8 [9 z& X
: q/ A: q+ l3 }$ m% y Z/ `) d# Atvb now,tvbnow,bttvb 健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。5.39.217.77:8898: N% ~# r% ]: Q
' @' n- [6 x7 G9 Y9 V 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。公仔箱論壇/ P+ I, I2 j9 F. U4 ? N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d0 ^7 ^ P8 K1 e" |4 g2 c8 ^
杜绝十大不利因素
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, g, @4 ]4 }0 ^ 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。, x/ j" R! ?: q: U1 `* l
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2、吸烟酗酒。2 {2 P! [% E- [9 k( J
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3、早上不排便。
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4、暴饮暴食。
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5、不吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb* v9 E& i. Q! N5 C- q _; d
1 ?" `) C* h2 P. P$ S1 b( S/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、每日喝水太少。
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9 p0 X7 {: a/ l1 B7 E2 e8 Stvb now,tvbnow,bttvb 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
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. l1 s& ]5 O1 W- ]7 k# q7 r! ~1 u3 z$ d 8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
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9、不生食(完全熟食)亦不利肝。6 n: N3 j/ E& C5 o+ y2 H2 E
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10、滥用药物。
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养成良好的饮食习惯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m0 j6 M" |. \: I
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1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。tvb now,tvbnow,bttvb* `) C( P5 L) k! k
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2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。/ x0 Z3 x( v+ D+ b# L% V
& Q. ?- ?( o+ @# W4 ]. F! J; ptvb now,tvbnow,bttvb 3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _; I4 S9 _$ Y, r2 b
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4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
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5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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