小米是最完美的排毒食物！ 01.地瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v1 R+ f2 h) V# ~" A8 \, o. l8 a
" t" q. S# G% n, B 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。進入型色男女圖庫tvb now,tvbnow,bttvb5 ]7 d! h: i) ]& I
1 W' o+ Y+ O# D9 {. h! R 02.綠豆公仔箱論壇( H8 Z$ X! S {& M. H# L! j
% l3 M7 u: q) v' M8 W, ftvb now,tvbnow,bttvb 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h& |! M$ \0 }+ o6 Z
; ` X& N6 Z. r5 X2 m! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.燕麥公仔箱論壇: ~+ i" N' O$ P" ]
. B w% W$ c" E& ^5.39.217.77:8898 燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！5.39.217.77:8898$ s+ r, ]) ]% K# O7 w7 O1 T
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04.薏仁tvb now,tvbnow,bttvb$ A% X. e: C: [
) s5 r1 U5 K8 D公仔箱論壇 薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
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# v* a( j* F M7 T7 h 05.小米5.39.217.77:8898: p4 [3 e- r: |3 R: p
; ~2 j9 C; ?2 J8 P+ h# ~公仔箱論壇 小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
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8 z, S# |/ ?4 t 06.糙米
/ W* F2 k. ]; c% T, I3 Y& o' P" k( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _1 C, V2 g) E- a% |
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。 |
發表於 2010-5-5 08:08 AM
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