材料及份量:
- Q, P+ O! y" d: ~9 Otvb now,tvbnow,bttvb蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]公仔箱論壇% x T6 }3 Z. S" a. a4 r
椰菜花 150克[5安士/4兩]
9 O# u4 g9 x# v PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]公仔箱論壇) }& Q2 J- S M: T, s/ ]* ~& q
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
# {2 P6 s" c3 |1 r8 l% S" r L蟹柳 3條
- E: l/ y, {" K* B" u9 l, I5 P" ^+ [1 W* T6 _
調味料:
6 T& |/ ?6 t8 P$ s8 C公仔箱論壇芡汁：5.39.217.77:88984 ?# j0 T! U1 D6 j
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
% v9 ?& m8 m5 a d公仔箱論壇椰漿 75毫升[1/3杯]
( i2 `6 O8 [- Q! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 250毫升[1杯]
0 I- u t S! h1 l" v! Wtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2湯匙
" u* |7 c; K9 M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c) N# F! Z3 X% X9 O9 `
製法:5.39.217.77:8898: k2 Z, D" m% Q8 g- s& v' C3 x
1. 將所有蔬菜切成小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?( p* l/ V5 v4 }: E
2. 蟹柳撕成絲。
7 y2 L- g. `' {$ H$ I: \0 Ptvb now,tvbnow,bttvb3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
: P6 I; C# P; z' y% d: ~tvb now,tvbnow,bttvb4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
| 