材料及份量:5.39.217.77:8898* n9 }9 Z4 _/ e* i) c
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
! e) w9 Y3 b5 o; c' O$ R4 x1 s0 T公仔箱論壇椰菜花 150克[5安士/4兩]公仔箱論壇, E6 A! \8 Y0 T- y
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
, t6 y# m3 f: c4 `公仔箱論壇罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]* C: E5 w7 h9 [' z. z7 f
蟹柳 3條5.39.217.77:88987 ?# v! F: D) n2 k
7 L1 Z) ?& Y. m( c& t# a9 ?* O! l" y調味料:8 Q5 z* o+ s' N* M! j
芡汁：
# H7 A& e% x a葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
, A8 D9 A& e2 z. B8 D7 N公仔箱論壇椰漿 75毫升[1/3杯]
* g: b0 b9 e! q+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 250毫升[1杯]
: N4 @* i3 y6 k0 t& Y/ g7 |5.39.217.77:8898粟粉 2湯匙
6 p4 F1 E. W4 Q5 b# Z) ~, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M7 r9 Q3 [' k6 k
製法:
( {7 R+ @1 y- n7 H; |公仔箱論壇1. 將所有蔬菜切成小塊。
& r" b/ U5 F8 E7 I. V' k* qtvb now,tvbnow,bttvb2. 蟹柳撕成絲。
) _+ y9 D5 e. g, l公仔箱論壇3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
/ x; `6 H; A" m2 R- q3 S! r4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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