饮食习惯助瘦脸

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　　小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议从饮食习惯入手，帮助有效瘦脸。4 g) ~5 ^7 F# y" Z" w
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　　1. 每天至少喝800ml水 公仔箱論壇. y, q) M3 f0 s1 ~$ W- E, M

) }4 K8 p# Y$ R公仔箱論壇　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。
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  u0 {( G$ k  ^* u/ }公仔箱論壇　　2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜
9 x" `# X$ J( v7 g# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t0 S4 V7 Y/ ^0 Z( h5.39.217.77:8898　　瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M7 B6 W8 U& R- R$ O; l
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　　3. 对酒精说“不”
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6 t' i8 ]2 x, A* z2 ^; ]' etvb now,tvbnow,bttvb　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。 5.39.217.77:88988 z* Y# [4 Z8 l1 N

' z- S: i8 m! A1 ]+ {) D6 [) L& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 增加钙的摄入量 tvb now,tvbnow,bttvb1 }5 t( f* U! t$ Y6 K
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　　一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。 公仔箱論壇9 p) T4 ?, F8 [# e0 g
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　　5. 控制盐分的摄入
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  C4 U$ m$ }! Y: G$ ~3 i5.39.217.77:8898　　每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。