材料(份量2-3人):
% J8 f6 C: }* p w$ \4 z6 C豬骨.....650 克
* }1 x1 O8 [- J5.39.217.77:8898蓮藕.....650 克
0 `% E0 @) c2 k E+ N& e# y乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
* ^+ v9 @ t+ i7 b9 _3 s& t陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B& ]' b* t, W$ r
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb# G* E9 M1 m$ |: P
生薑.....10 克
, `9 i: H5 ]) H) g0 K0 x( G公仔箱論壇蜜棗.....2-3 粒
- l) S! K3 D' i! n# _; t. H5.39.217.77:8898水.....2 公升
. ^1 S+ \1 D, W& P* @tvb now,tvbnow,bttvb鹽 .....適量 (作調味)
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) s! U( [+ V: ?$ l( G做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A& t7 Z6 }$ x4 [
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A6 p9 u) h% i
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件1 `0 M/ H! z2 f/ D' d# Q
" t1 P+ J- J, ]2 F- d; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用tvb now,tvbnow,bttvb+ n& W* z' J) u( R7 c+ X
4 h L6 w2 n$ _$ q' n3 X5 N: c5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可' n( y+ r2 j, J+ _1 v
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, j' m* o" D3 h R. _tvb now,tvbnow,bttvb功效:公仔箱論壇/ H! Y* C4 k; w! |7 d! A1 i
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚# C* [# W" W3 g6 Z+ t, B
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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