材料(份量2-3人):公仔箱論壇; X- `& I) Q3 F: h7 U, z# g! ^
豬骨.....650 克
7 a% C3 N D2 K8 B, A- a" o蓮藕.....650 克7 _. N1 \6 ^4 K1 p% q
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
9 U4 U0 z" p3 X2 I5 ]( C6 ?9 c陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
- K5 r# [0 `% `( f2 M7 u綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)公仔箱論壇! D) N& i1 P- e, x
生薑.....10 克3 d- o$ u) D2 x
蜜棗.....2-3 粒
, `8 e6 q3 i5 ]2 \' Q. Q水.....2 公升公仔箱論壇8 }/ U% L6 Y' p/ h h9 k- ^
鹽 .....適量 (作調味)tvb now,tvbnow,bttvb0 s) V) [- x5 T7 b1 b
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb4 n$ P/ a3 t6 i& d
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用公仔箱論壇" G$ X; N( A5 ^
/ ^, e' b9 i, f- Z公仔箱論壇2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切
3 a8 M6 j) o, U9 D4 Z) ~) Q5.39.217.77:8898
, u9 w, d5 Q0 k. Z! U$ ?* Q# ~4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~$ ~8 i) [- k, M
! v0 ]! G7 z: W+ X( b+ \5.39.217.77:88985. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N, ?6 c9 ~7 \
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功效:
. b6 s+ a1 E) K( U補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚1 W* ^1 W o4 B0 y8 p t" P! h1 r
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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