材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb: T% n! Y; L; {! R( v c% r
豬骨.....650 克公仔箱論壇4 I- v% @9 ?$ r- g' L$ t5 F
蓮藕.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb0 p2 r5 w& z+ p( p- [+ ]
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
" f! G' x1 \) L* t公仔箱論壇陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
/ S7 c4 N+ N4 Q4 L公仔箱論壇綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)1 Y4 ]* h$ T. D \# @
生薑.....10 克
8 U0 `# P+ p& P9 s9 W+ [蜜棗.....2-3 粒公仔箱論壇) W1 ^- c' @0 u; I' K
水.....2 公升
7 s; A5 N& p8 X1 E. c5.39.217.77:8898鹽 .....適量 (作調味)
' l+ [1 C9 m2 T8 b8 u9 ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k5 G8 _& t( v2 ?: j& [& k
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做法:4 a) H! ], b0 l+ f9 e/ Z" i; z
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F! w) F- J# K% m [; ?
( J6 d0 q8 H, f K) `3 h8 d2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件8 Q/ p: N, `' x/ o( \ Y! ~2 {" A
4 D7 d% E7 {3 T: @% p6 otvb now,tvbnow,bttvb3. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N y e$ \7 C. s" j: V0 T
0 M5 H4 q) [: X& g0 Q9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可. \$ X4 X$ W2 I" z$ l1 f2 [) Z b
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功效:
# Q) P. s& L* d補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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