材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb. q* L( ]( t5 j H- W
豬骨.....650 克
' J) C7 O' Y3 i' K1 _4 R4 `8 W蓮藕.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U7 d; i/ M( X. W$ k' Y
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)! g' t, L5 B- |. J% P. \: [4 R
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)公仔箱論壇% l9 q9 }( e4 N: R, g* ^
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb2 F4 A8 N8 e- E5 |5 W% V# N3 U1 D
生薑.....10 克tvb now,tvbnow,bttvb+ `/ J/ F+ k/ n7 e/ l0 ~/ g- i
蜜棗.....2-3 粒公仔箱論壇) w9 h) J5 ~3 B! K# `5 Z3 s
水.....2 公升
) v9 E; Y, O8 Z( E, D4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 .....適量 (作調味); @# g; K+ l; ?# [2 w, c& I) k
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4 q/ s8 N5 i* p7 Y2 [: L做法:2 G: c+ {' \) C N+ Y/ G
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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M$ y8 ]; H5 y7 _6 I# j( V2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
& B- X# ?+ A( {' {: J) i# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e2 D; ?; n; \. t( A
3. 洗淨章魚, 略切
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8 P6 Y( M3 }) Q9 x% b. ^* A0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可tvb now,tvbnow,bttvb0 I/ x+ g0 ]& L" u
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' L; W1 J2 O3 s$ {tvb now,tvbnow,bttvb功效:
: M. B6 s8 p8 q: q9 X0 I5 w5.39.217.77:8898補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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