[冷知識分享] 十個最佳黃金時間-1

煙仔

●1.唸書的最佳時間
! R1 o" l* s4 s* z7 y' y' k早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
$ H$ R- M4 U, e8 u5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！3 m' r# t% Y0 ]  B2 M* b

. V) s( Q' Z% htvb now,tvbnow,bttvb
  [6 b. c  N# c5 xtvb now,tvbnow,bttvb●2.運動的 最佳時間
- b/ O! g8 |8 j, B( C5 F在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e" P* H% l, K6 K7 D  U
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
( w( p5 n& E4 x7 M# `# {tvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！5.39.217.77:8898" i% ^2 @" M& k! m8 a0 Y' k

8 N: s6 H/ u$ g+ u" qtvb now,tvbnow,bttvb
7 z, u$ P/ N5 ~5.39.217.77:8898● 3.吃水果的最佳時間
4 t( S1 [, S3 ?* `! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，5.39.217.77:88987 w& o  A: `. ^$ T; ^# A- n- d
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防公仔箱論壇( R5 ^# k! G5 U. t
病抗癌的能力。
- f$ k* e! s; a8 s! z/ Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m+ C; V0 g4 Q+ i! M, N, i
* O2 y6 Y" e, _: Z; c' J
● 4.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb; s6 @5 }9 K8 w1 R( c4 w: ]
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
) ~! N7 x0 e& E, p/ W: G& I, v& n* R5.39.217.77:8898無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
8 N0 @1 O0 _2 w  j. W( o; P/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
' e- U! C7 n1 [) _$ i8 F  U
( F+ q  F( k0 X* L公仔箱論壇" P1 s* x0 ?( s& r0 D3 b8 ?8 W
● 5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb; j* N( z$ E6 b8 }0 r+ i3 T$ L9 _
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然tvb now,tvbnow,bttvb( g, C2 b' q/ C. ~
入睡。

煙仔

● 6.減肥的 最佳時間
- P! z! a3 R1 B飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
% N* M0 O/ K1 j9 B- T/ [) d如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
: ~4 H: M4 O' V$ C5 n: @5.39.217.77:8898- d( T! U0 C* G% i6 n

2 t- b# V* b' v4 J" Gtvb now,tvbnow,bttvb● 7.睡眠的最佳時間
- f/ j. p$ V' F" N4 p3 Utvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
4 r& e8 B7 O  k% J+ P' b3 Y* O3 Z晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
4 _7 B' F6 e3 `" J4 @- B至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
3 {+ {! `, t0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
3 r* j/ M& e1 w* S2 `2 T- \! Y+ I# T5.39.217.77:8898● 8.刷牙的 最佳時間; G% \" M9 U4 m9 m9 I* l4 I
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解5 z4 x1 h- V. I/ O. K
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
* F2 h% y6 [8 s+ o6 P% P2 D8 D; u4 Z# p+ T; w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]; Z! y( W( J# y- h& ?
● 9.護膚的 最佳時間
1 d5 @' }4 h; Y4 {人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，tvb now,tvbnow,bttvb9 w3 U: \3 F! A2 Z) ], C* z, `! O
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
* M( v0 h$ d7 I5 f  k/ X2 |& U0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v/ {- Y- @7 l6 G

5 v) \6 j. ?1 |5 Y+ b/ P● 10.飲茶的 最佳時間
0 ]  d9 o: f6 J# ~1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
/ x) n& G# X$ Y/ _. @( x2 I% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
4 A* t9 c( U* K+ f5 K. c9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
; k  Y2 _) Z/ f5 _: r! b影響鐵的吸收了。

aasdf

tq

pumpz

thanks for sharing..