1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息, V; a! C a. g: `
7 `. [' P7 j, ytvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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( B) q/ O9 |4 p- W3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb5 r! B3 j$ V. g
1 h" T+ U4 g% q. y6 {0 s" w5 O公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果7 b# W. c- u" s5 q4 F0 e- G$ d x
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3 h) C; T5 |6 N$ u9 x# Z$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]8 W- @9 z6 K6 }4 a" L5 S
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb2 x: Y1 i7 J5 x& ?& N
8 K' Z# G) K! D# N. Q5 c4 Ytvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5 v% E* c5 P& N6 [9 Y3 Y7 c
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇. N. C9 A- i8 S
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a0 e6 V1 ?1 L" G0 A
" b* S+ {$ {' I$ Ltvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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4 c4 T; H+ ^0 O5.39.217.77:889813.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb) |; m7 @' o1 l2 W# [
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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1 @; P# o! Z4 s, z' _16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \# J6 T8 ?) j
; Q" n& Z5 |; k$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t m. P3 s, X2 f, c$ I7 e
" [8 c2 `. a+ }4 F7 N) S5 [6 l18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb1 D+ E9 k! \9 I- a
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77:8898- ^3 o, g, H) }( s& S& R' c/ W
4 {- ?- G$ X. x$ P5.39.217.77:889820.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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+ c3 | e$ v0 w. Q1 v* b5.39.217.77:889821.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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, E" i2 j a$ V ~+ t+ o3 ]5.39.217.77:889822.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.77:8898, M% q) K* A# Q
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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( R% @: {8 S) Q4 @tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb) q! N+ b4 t! l/ w( t5 W( H
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb, b; f6 ~- x4 x8 E6 I
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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7 W% j* a- z& v* ]5.39.217.77:889829.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E) Z' g/ j9 Y
7 a3 O" |2 c1 {) P1 j4 L4 S30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.77:88989 F9 A' j* V& f6 F% l; k
8 ]8 w% n- q( n: k31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb1 n- {/ @' |$ p1 q
4 ]* k7 a7 N0 e! H: h公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌9 u2 p3 ]( I9 T! H8 J7 a
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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2 ]6 c' k$ ]% P3 h* ]2 `7 H# q6 _( Ftvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇+ c) H. E$ c# I8 j/ u9 W+ _7 R$ S/ G
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f* [* T8 i1 p0 y/ ?6 v
. V* f( S, D* r" E( ?4 F, L, [tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙6 t$ `* ]3 d1 @( {' W3 c( N& X
% w9 |, [' S8 ?% B8 Z% Atvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb, ?7 G2 Y! a! {; {
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物& u' P/ J, k9 z( C8 r; i: Q
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果 E. [1 J5 l9 k( G4 b; [+ j
( A, N- X6 U+ D1 h6 x7 r4 J2 t2 [5.39.217.77:889841.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
0 v: D( S7 |. W0 t9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k5 F; j7 t9 E3 E3 r8 J5.39.217.77:889842.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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# o' E7 L) A& h3 T# ~# [6 t9 ~: L5.39.217.77:889843 維持理想體重.不過胖
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1 n) M& O2 A3 u8 j3 _44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 5.39.217.77:8898) S2 a: r! u) B) w
3 i& ?# y! g' _ g$ l1 S46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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