[生活小百科] 如何才能不醉酒

中國人無酒不成席的習俗，一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢？如何才能不醉酒呢？
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　　1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 5.39.217.77:88986 j! r8 s) G7 z. V7 J; D
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　　2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝髒。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝髒、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量； ' x$ l6 X5 O$ E
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　　3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊； 1 @6 t! Z0 n% H- J. a

　　4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒； 4 j3 j% B/ Q1 o  B2 [
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　　5.喝酒時多吃豬肝等動物肝髒，以提高機體對乙醇的解毒能力；

　　6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒； $ W9 Z: [- a- z5 {) l/ F! Q
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　　7.喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝髒的作用；   A( Y% |4 Y3 p2 U! q( E8 ?
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　　8.疲倦時暫時別喝為宜；
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　　9.吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後； 1 f! B+ O+ {/ _- @
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　　10.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。 8 b2 Y& _: y  c" |
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　　解酒誤區
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　　1.濃茶解酒

　　民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉後可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。 % _2 W. P) ?1 o" Z2 f. _2 ^9 u2 f
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　　2.酒後洗澡
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　　喝酒後洗熱水澡可加快血液循環，促使體內能量消耗增多，容易引起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒後洗澡易中風，宜先稍作休息。公仔箱論壇0 Z! i  H, B" k5 H. h" g
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　　解酒招數 tvb now,tvbnow,bttvb/ h2 o1 H0 Y3 G& ?# ]

　　1.吃水果公仔箱論壇9 a; P: e' o( p# M# C+ n' R

　　如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

　　2.吃饅頭 - G5 ~  e( v: k! j6 @
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　　很多人酒後不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的澱粉類食物，如饅頭或面條。饅頭可轉化成葡萄糖，有利於為人體供血並增加體能，由於它有發酵過程，還對胃酸有中和作用，吃後身體會馬上舒服起來。

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