喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，5.39.217.77:8898- j2 \8 \0 i, k1 P9 W/ q
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
% U' y8 D$ d t公仔箱論壇! E2 |, D' A7 x2 u4 {5 O! U
1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 . d) T4 K1 P7 o( ?
, C \- p4 c4 N5 H/ g2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
2 k: L% m6 S+ U, \% ~$ M9 w公仔箱論壇
2 d1 d* {( i+ F) `3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
8 N h# z; s$ W% _' [3 utvb now,tvbnow,bttvb* Q( V7 Y0 m1 b
4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 tvb now,tvbnow,bttvb' R0 c* m, f( t: ^
. l, h$ l _1 m& r+ o+ i4 U8 S' U' D( M公仔箱論壇5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 5.39.217.77:88981 l9 _) [0 Y5 i) C7 Q+ Q+ w
3 J5 j* K7 O. m$ Y% ^0 S8 I2 Z0 _6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
1 ~3 P( a6 ^3 A8 s公仔箱論壇公仔箱論壇' T ]7 e# e" r C/ `2 q" K+ A
7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
7 Z; l1 W) s6 N; w# Q/ A* v5.39.217.77:8898
; I) T9 J5 `/ f. J6 ]8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 5.39.217.77:8898" ?2 j: [# ?0 A. j, _1 O# d/ m
0 i; z; Y0 w: s }. w9 Utvb now,tvbnow,bttvb9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
/ ?6 U5 u6 V! ?6 d8 N. k
$ I, m' b7 i7 f2 M5.39.217.77:8898咖啡的認識 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e+ Q( C( V) M
* o5 ?2 y! ]' Y6 \' X★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 tvb now,tvbnow,bttvb- B# p W( _( ^$ V" J( h8 {" H2 b
公仔箱論壇5 |$ G8 \+ e8 ~0 `
★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
5 k4 g8 X' q8 G: X1 W& Q5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y" h: i3 T9 E& K( etvb now,tvbnow,bttvb★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 + [# d7 U* ], c3 \
; |( Q e7 d5 l" N9 e8 l; A
★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。5.39.217.77:88986 n; b. S) e3 X1 t. v3 Q
3 J( v6 a' [* S$ t========================================================tvb now,tvbnow,bttvb* j5 W; }+ W( {, K( P; T
咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，5.39.217.77:8898, P0 B! t) H, p8 B+ l7 ^3 @: O
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
| 
