[冷知識分享] 不错的冷知識

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失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,5.39.217.77:88987 `9 _% E! t6 d8 K5 i
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
, \) W% i- y% w9 p! atvb now,tvbnow,bttvb呼氣短即可，在五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l, |* W% N2 t4 O# F3 f9 \
分鐘內會入睡。
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0 }9 F* Y% M* T( V(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
: Q" k* T3 x9 w& B/ e: y) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 r* M1 o; G5 D; ^0 g  c7 K' |
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- y, s& b& k( p8 q( r' ?/ e& g有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
6 p5 X# N9 k# z' b, L次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚5 I: X5 b5 o( I# Q9 s
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
/ E: C/ v1 u1 @) E! R的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
2 o: z( ?- ?! |# t% I6 J6 s9 R( Xtvb now,tvbnow,bttvb是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
2 v7 l: j1 ?- }9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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" D" K3 l7 G" }1 V! ktvb now,tvbnow,bttvb(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還公仔箱論壇# ~; F" l, `+ s3 l# P
差，尤其是進食後，最多細菌 。
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8 H: d& Q5 u2 f, o9 A0 e, ~5.39.217.77:8898(05)
# y+ N- w/ C# H) j1 j5.39.217.77:8898如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
" ~1 \6 q, ^2 W2 m( m5 ]- i2 |5.39.217.77:8898二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。公仔箱論壇* X' s6 b8 U2 w$ c. i

4 ~6 m% z9 z" A/ ]/ U(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。公仔箱論壇& r% L% A5 _7 G9 W. k+ ^

# Q: J6 s1 i9 t1 w, w$ |公仔箱論壇(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。5.39.217.77:8898+ p) I) j9 s% z. C! f! G

7 n+ D$ ], i$ j- f, l& H: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(08)
" F. S" J* i8 y" B# `; l' a有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
% y/ ^) i) `6 G" c- R" H要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A' a8 m1 D; u! Z0 t2 D0 ~
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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$ |5 U8 S, d( y* btvb now,tvbnow,bttvb美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
/ X" g+ [, i+ ?8 E& h7 C+ A+ T( T5.39.217.77:8898價。tvb now,tvbnow,bttvb3 g! i; e/ b8 U

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鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B' J/ o- x# i5 x' S" ]5 d
取。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]* A' U' I+ a' l
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
, N3 W3 ]( V5 s7 A5 j+ e( ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t6 ]( h" C& Y+ z0 A( |
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚tvb now,tvbnow,bttvb7 h& S3 s" |% x! o5 c/ x
內，不會排出，會長期積聚體內。+ X1 a) |8 r: N  O: t& |& c3 V

) o, S0 R& Q" y  H: x: r, Ptvb now,tvbnow,bttvb(13)
. Z% Q' P: d- T) g" n3 ]1 t無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
% x. ]* n) n# @4 O. q8 g% Z力增加時，就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z& C- E! j6 u0 J4 r' E
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如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
9 P6 l4 t6 t' _& F% [- K& B7 J5.39.217.77:8898不可以的。
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8 F* I4 I2 H. O- E1 ~, F: O(15)
" }6 \. Q, p7 {3 v1 o- W纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
% h6 L# v0 e' s5 Y) h9 t, k4 y吃。
. j# ^! Q; b8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P, @1 n- U; K% j5 o! H
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4 D6 c# W# B0 h3 ]# r* |公仔箱論壇香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更8 t$ {1 X% h0 e* x' E% r& S
多；而且事前無特別病
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每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食公仔箱論壇, T# A7 R8 @" l8 R
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。( W2 N( `( z! M$ {  `

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5 l7 A7 y  Z: j& W1 e4 x3 s1 `公仔箱論壇(18) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v7 w7 A+ {1 f/ }, N( k, r
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k+ _- x3 r5 d1 M/ S2 N
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。' T) V' P; ~' y: S5 }

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(19) " N2 A# o5 U) t2 Y9 F9 _2 E
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
2 |4 _( x+ }0 ~  f7 c: E! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
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- z* B4 N" }* l4 btvb now,tvbnow,bttvb7 Q; \: R! A) b# A6 M
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- D6 m3 a$ V* i1 ntvb now,tvbnow,bttvb減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
) d) d) f# ^% T: ctvb now,tvbnow,bttvb肥。5.39.217.77:8898& k6 E2 v0 L3 d7 M# |9 ~" i' k

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(21) tvb now,tvbnow,bttvb8 }3 X, V0 s0 I
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
  X7 O& a$ H: t6 {# N7 e5.39.217.77:8898變質，影響健康。( |% ^# L4 y/ I& \
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. z" v- m* Z0 _4 k" ?: w' K2 m& W5.39.217.77:8898湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
$ d& B7 D  c% i9 J4 F9 G% G夠一次過飲晒就可以。/ n' G5 y# a, Q( I* v2 ?6 Q
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(23) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \4 h  o' f- c5 q$ x# k/ I/ r$ a7 R
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但% t( p- `* @% F8 F8 s
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
! t, Q; c% t/ H5 W0 h- H) h6 l0 h5.39.217.77:8898便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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% r- o0 r, w9 K. @  t/ r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w  \5 |, F9 |8 l$ l- i
(24) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A4 Q; Y; \. [" o. }9 ?
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。5.39.217.77:8898. }- a  `) U/ {0 P5 e4 X9 O$ Z

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少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。5.39.217.77:8898$ V& M# W" }( y4 _

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5 S1 M5 Q7 D4 J' N& n1 g公仔箱論壇一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
+ w) M% B9 W$ S4 z1 B2 c. E上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。tvb now,tvbnow,bttvb$ d. R: K( T: p( \) g
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [6 T: p1 z/ ~; |
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1 r9 x& O9 J9 @" n: N4 A+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |- g3 X! A- t& s; W3 i4 b
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(28) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C' X/ ?' u$ Y( p& z: F
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
" ~8 z& `. s5 r3 I要不斷緞練肌肉。5 [1 n, x0 I7 B' \; I4 q6 ]
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(29) 5.39.217.77:88986 f& |  s' |1 r" M8 s/ z' C
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
5 [$ O% R3 z2 f3 C* }好，是一個好習慣，纖維素增。

tonyayp

不错！很好的健康冷知识～

tutuaun

太强了..谢谢分享~

kangchuyi

thank you

啊劍

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

bubucar

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

dtspp

多謝分享！

ocsecnarf

真系唔講唔知吖.....

junweiyangncppm

很专业的知识啊！

benny2009

不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
3 q" R# B) |6 h3 m變質，影響健康....

sytai

谢谢分享

屁屁zzz

thanks for sharing, they're very useful

Low_B

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M/ H$ B) X- y& G( W! Z8 L
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OMG!!!  口腔 = 肛門   

jamessieli

两个字 .............. 专业!!!!tvb now,tvbnow,bttvb' A1 i6 O6 r3 n) P3 g
多谢!!

royal619666

thanks 4 sharing!!!