＊愈吃愈瘦的16種食物＊
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H/ ]* Z) t5 `* d9 l3 N* n7 n5.39.217.77:88981.紫菜
# M, i4 g' y" |2 u" Stvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.77:8898% L8 ?) } r) u1 E5 \
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2.芝麻
8 v: q @7 o/ S S4 e/ [% |它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5.39.217.77:8898- ]( Z. y* U6 }: S% u% P+ f5 h
9 W7 D8 T3 A/ d0 I+ p0 J3.香蕉
" i6 t) ?8 {' P0 y* N* B雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
7 x# B. G' R7 k9 [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 ~8 R6 O* r L6 Z7 _2 c1 z" }
4.蘋果
O6 q3 E9 Y# Qtvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y# q" Y: T' O3 H5 \" x
8 z3 v4 c l& C! @5.39.217.77:88985.紅豆
2 ] G" d" q$ j O; n& f公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。8 z' @" a8 n* ^9 e* l) f
; \- |/ r1 U4 W j4 o- w1 S8 u) Xtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
$ l" ~7 l7 A9 ^" }它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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- q- v& J3 Q% M' B; [% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜5.39.217.77:8898/ G) J+ t9 j" L, A
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
+ R. p1 k8 i( ?! h; R; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! G B8 j) W- M X& i
8.蛋
" ]" C2 m$ ^* o6 S8 o" K公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb- O! I3 I% R, X! e! U' {8 y
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9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb, m5 k) s6 ?; ?7 I6 M/ z5 A
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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' [% W9 O: z3 |5.39.217.77:889810.蒟蒻
7 I$ I$ P- I F& e$ h! e4 Gtvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5 G* w4 {) X7 i7 Y' t
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11.菠菜
% ]% ^9 m+ H& `! j P4 e因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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# e) u* a0 { I7 d( Mtvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
3 I( A8 {- K/ ?5 H4 a7 I" l6 U# Ktvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。0 h0 D$ ~9 D0 V! W% O
) t) ^( f; [2 r' ~ T6 v5.39.217.77:889813.花生
; l- ^; k# x' x含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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7 b1 P( ~& j9 r1 L8 i/ Ltvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果; {% j% @* S3 Z/ ?) O, [8 w
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄3 X# N0 ^0 G1 M7 N6 w/ B- Z
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
1 b! w$ N6 F0 H! J* N) d. G; T5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' \( D# D8 H$ m- S% b! `. v
16.天然健康窈窕茶
0 R" X. |! X5 @! [『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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