針對造成贅肉的原因及常見肥胖的症狀：浮腫、便秘、肥胖、氣虛、疲勞、免疫力低落等。以下提供50種生機食材，讓你成功瘦身！ 公仔箱論壇& H, H, z1 f6 \( G1 t/ l* `
+ v/ @0 L6 N' I. w7 f5.39.217.77:8898 浮腫剋星：小黃瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏苡仁、紅豆、菊花。 公仔箱論壇9 p k2 n/ Z5 W9 [4 Z" P7 M+ y
" b* j' i% _7 x5.39.217.77:8898 便秘剋星：牛蒡、茼蒿、高麗菜、白蘿蔔、蕃薯、芋頭、金針菇、海帶、桑椹、菠蘿、蘋果、決明子。
, \& R0 c6 F! W2 }- _# ^* @, G公仔箱論壇! t) \+ ^& N6 P3 A1 O3 h) l: Q' o
肥胖剋星：蒟蒻、大豆、海藻、苜蓿芽、白木耳、西紅柿、奇異果、西瓜、葡萄柚、山楂、荷葉。
& N; `2 Y; n3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `8 M7 p; |9 H! [ C3 q
氣虛剋星：大蒜、山藥、糙米、荷蘭芹、枸杞、紅棗、肉桂、葡萄。
$ R: R* Y; \ |. L9 O2 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' a6 q# A" p! I' @
疲勞剋星：蘆筍、青椒、蔥、韭菜、番瓜、檸檬、梅子。
: d, b; J1 ^0 W1 x) R, rtvb now,tvbnow,bttvb
9 r' Y7 _. z# Z, a2 G0 M& m% V/ T3 p 免疫力低落剋星：芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、姜、陳皮、柳橙。
1 P/ I( v, }4 ~9 t4 w6 g女生注意 越吃越瘦的15種食品,
& B2 K' @9 W$ Mtvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb" W0 i# ~1 ~/ r$ i( \' L) L% N/ T( M
2.芝麻它的"亞麻仁油酸"可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
$ J$ P- p m2 L! h1 C9 J9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ; f! r( `% S9 k( t" G
4.蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 * ~% n2 {0 X8 R5 j* l
5.紅豆紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 $ H, ]8 R1 X. x! h0 U
6.木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇3 Z5 Y5 Z# B/ I4 c3 X
7.西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 - h. y. }" i3 `7 P& a
8.蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
" d q1 J+ E* f9 c o6 k% n公仔箱論壇 9.西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
1 B }$ D. [1 Q- q+ ?% wtvb now,tvbnow,bttvb 10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
4 E; k) g5 o* x" I5 x 11.菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
& q( L3 ]- V& J$ G5 _) @% P+ R7 [ 12.西芹西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 2 f3 d' x: V D. C, c! N! M$ L4 F5 I
13.花生含有極豐富的維他命b2和煙鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
+ O0 l6 D( z, h" utvb now,tvbnow,bttvb 14.奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
) F* v! @5 u- ?8 h5 r1 t0 b' c4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15.西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好.5.39.217.77:8898: |! ^2 n) D/ D4 }) ]
) I4 ]0 F9 T# L' J8 ?, G公仔箱論壇 |
發表於 2007-9-30 12:15 PM
| 
發表於 2007-9-30 02:05 PM
| 
