空腹不宜吃：牛奶、豆浆5.39.217.77:8898- ]7 }/ h3 p% p
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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空腹不宜吃：酸奶/ a6 }5 k& L) o' _- A7 ~( u9 y
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。tvb now,tvbnow,bttvb. h+ e4 v# U& r% n! D/ o
8 c7 p- q5 |4 F, a公仔箱論壇空腹不宜吃：白酒
g; V" o+ X2 t' ]. u$ _6 M" vtvb now,tvbnow,bttvb空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 @* L& R; O4 i7 `8 u
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空腹不宜吃：茶tvb now,tvbnow,bttvb* {$ I. F8 V; H8 o1 ]
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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空腹不宜吃：糖
/ L1 L3 f$ J- k" F糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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空腹不宜吃：柿子、西红柿+ r0 A1 ~/ I, z9 ?. E+ @! C& u
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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# {* ?* n2 r! i4 t. E% d& w; A# V公仔箱論壇空腹不宜吃：香蕉
$ |- G V1 L2 g& G$ g0 n4 Z香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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; [( y) @% k5 G' N8 w% q) R4 T9 V$ z公仔箱論壇空腹不宜吃：山楂、桔子tvb now,tvbnow,bttvb _: G- z5 H P9 A
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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空腹不宜吃：大蒜公仔箱論壇2 L1 X# p0 u9 T9 ?: _- ]! b
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
' H" ?* D \6 C+ x/ l7 s* N' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 h: l$ ^3 ` s0 Q公仔箱論壇空腹不宜吃：白薯) K( s: ^2 d% U0 L4 |2 ^
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。! T& I+ g7 Z! K P4 S4 ~
8 X# {1 p9 {3 N" l. `" K5 x8 \' t空腹不宜吃：冷饮
" V# E5 T9 i; p9 X; [5.39.217.77:8898空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 |
發表於 2007-8-10 08:50 AM
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