 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
8 C& v& @6 e& {5.39.217.77:8898陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o& q5 B( o9 _7 D# \6 W) ]
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
9 W) w# K# R$ p7 X! h公仔箱論壇【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。3 r" c) m- P9 y0 l/ }0 c/ C' }1 m: l
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvb now,tvbnow,bttvb2 s- K5 [# Q; |% n
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb: N& g( h5 Q8 Q! Q* O1 @- S4 T. r
3 O! J- ^& z9 I四、按摩：幫助血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f5 F9 f+ z- k! x! y& \
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
. r5 ^. D( c& K1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。公仔箱論壇) x" w; W. x# u8 k
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。6 n4 ?& v% s% E' K% q; e
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。! b" J0 a) R2 x% o
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z. y3 l5 X& J+ k! J* n
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
! E6 i' V8 F: |7 }/ @公仔箱論壇【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。( x' h9 P& U: B2 N/ B. O2 P
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
4 P5 a7 \0 P9 r1 q9 ?+ D7 @# s" z$ j【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇/ H( j h g3 g" r6 K) n
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。) G$ T; ^4 y5 W" \- v& q
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
! [2 f. n. ^) Y/ ?0 |公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb3 f& o) |8 V5 r' b* y8 g
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
/ h. e! v+ d4 L V% u! f, N% c4 D5.39.217.77:8898【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。公仔箱論壇5 b9 |/ e" J& x
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I, {. r- o" Q/ @9 C8 {* Z
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。tvb now,tvbnow,bttvb6 J3 N. T, V# S, q8 k& L
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J" F' n4 C \
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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