 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
1 Y9 Q% R# u |5 e1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。5 p4 Z" F6 W& @% T; E3 r! J% c; |4 }
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
4 j$ L3 n& @ K+ x3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。" ^# v3 B8 W, L j7 h, `4 F/ c
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。, @! u7 G0 r2 B& e, E: L
' F8 r2 \5 `9 ^3 s公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。tvb now,tvbnow,bttvb, L- a, b6 W) f3 h7 M8 z0 k3 m/ n( z
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。4 g" N. Y; n8 J) _ E' Z
' X+ _0 w/ j7 \ B3 q( Y8 `公仔箱論壇四、按摩：幫助血液循環。公仔箱論壇8 _/ r& k: G/ c: t3 }+ b
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。5.39.217.77:88984 o, r* z8 P& Y6 h
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb9 h/ V/ c, v1 @ Q7 j
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
0 D$ _0 [7 r( F2 [$ Y二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
9 U: w ` r g; i+ n+ E& u5 p5.39.217.77:8898三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。/ _7 I# S) ]# w& X
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。5.39.217.77:88987 o8 n, n* V% m. c0 M
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。& F" u9 c7 L0 h( C( Z6 L& Z+ Z
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。4 p5 ?' N) B7 W+ [* q
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
, I- Q; e2 r& Q【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。公仔箱論壇, t8 j2 H% U3 I; u7 q
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
3 B7 M8 |5 m$ I- e: B4 g公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s; \7 G( X4 x
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。5 g( Z! q& ^3 z2 h3 q
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O' F% H- {& R) E
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。公仔箱論壇$ W4 W" U# @+ a+ j6 r% h
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。5.39.217.77:8898# [( ~: S: `9 t: k7 v
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供1 A8 v, ]" r0 ?
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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