中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb" m/ [6 U. v$ T9 P$ |
1 {0 A; e6 T q9 z1 |1 q, M9 Z5.39.217.77:8898【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走9 ?, [ e! H) y( l- `+ w8 u& \- n
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
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發表於 2017-11-15 10:40 AM
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