[冷知識分享] 郭兆明博士 - 眉心觀想夕陽、默念心經 (對治失眠) (字幕)

Anz_Amz

郭兆明博士 - 眉心觀想夕陽、默念心經 (對治失眠) (字幕)
& m+ ~4 z2 R; `4 x( Q( C公仔箱論壇; T* n$ H9 X! _# A
【摘要】臨睡前2-3小時勿喝濃茶，不要吃得過飽。如果真是有煩惱，臨睡前可觀想一個夕陽，即太陽下山前的太陽形狀，在眉心中間。不是實體，是彩虹，是虛幻不實的一個影像太陽，是橙色的。靜靜地觀想著，就很容易睡著。如果方便，臨睡前在床上，用心默念1-2遍心經，對失眠有幫助
! a- m  }3 _5 N! b
; |6 d7 n) e5 s1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。