[冷知識分享] 醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)8 e% N: X* w  V6 i$ p' s
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【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音
( O6 H* W5 D' M7 K9 `- l9 F" z公仔箱論壇【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣- U4 }6 n: R% N  e' M( s1 c$ S7 a

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