貴生文化 - 甩手式 (第1式) (字幕)
, o. S! C! h- m& g% u1 x- P公仔箱論壇
3 q2 I1 Q( K6 e* G4 m公仔箱論壇【方法】全身自然放鬆,雙腳與肩同寬。雙膝微屈,臀部下沉,雙手十指向外展開,膝關節有節奏的伸展,帶動手臂前後擺動
6 R! w+ w( O8 V【功效】協調人體氣血平衡,舒筋活絡,加快全身的氣血運行。有效改善頸椎所引起的頭昏頭痛、肩頸綜合症、乳腺增生,心慌氣短,肝氣鬱結公仔箱論壇% L% g0 {( O6 s, Y
tvb now,tvbnow,bttvb7 m* l2 m* D# o: s
|