返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
1 @* ^5 x3 K; u5 wtvb now,tvbnow,bttvb
( i: C+ n' z2 Utvb now,tvbnow,bttvb【方法】全身放鬆,雙腳與肩同寬,雙手拇指交叉行至後背命門,快速下蹲,緩衝跳起
8 i0 v7 L' o' X* P2 ]& r公仔箱論壇【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡,有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高
- o, E& S6 ?; U. Y2 \+ `
7 w' R/ ]1 t2 Jtvb now,tvbnow,bttvb
返回列表