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材料公仔箱論壇% J6 E1 C0 I! m' h
水.....5大匙5.39.217.77:88987 ^6 Q# J S0 \8 i% W
蔥花.....1茶匙/ n- C1 R, ?* H- a8 b
板豆腐.....1塊tvb now,tvbnow,bttvb. i; [5 N `2 H A5 u
木耳.....15公克
9 B; }) H, c: {# k' ]6 x蒜末.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j) o% f7 g* l: X0 A$ H
雞胸肉.....80公克
0 T( [# v( j( i紅蘿蔔丁.....1茶匙
7 E- M7 r& y7 X5.39.217.77:8898太白粉水.....2茶匙
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1 f+ {1 W, j3 U% Q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* A4 a2 ]2 o# y' y$ B
調味料
' Z" s% A1 r2 d% ]5 q7 W0 [# W6 c* g蠔油.....2茶匙
6 L' p, @& a' B: K0 R) P) `. R6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/4茶匙5.39.217.77:8898" {6 l, T9 M4 U& q: D7 I9 ]
糖.....1/8茶匙公仔箱論壇* Z) k& B) z0 l' W5 ]% s. R" k, \
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X! V( g' n4 o* L# ?" O
鹽.....1/4茶匙5.39.217.77:8898. R1 E+ i( E" r! A
酒.....1/2茶匙
. R% N. ?% l, \# F! F" R3 Wtvb now,tvbnow,bttvb太白粉.....1/2茶匙% d! w# w) _1 k2 y
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6 J- F- y/ {, c! b3 ]tvb now,tvbnow,bttvb作法
! X& g$ n5 N8 r2 ^* E5 {公仔箱論壇1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。* x# T" t: k3 m1 z& I) {, [. T( P
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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