醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
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( I7 P& ]5 M0 D$ h, ]0 s/ x% z【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
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) c3 ^- R$ T+ [5 ~/ I1 }$ ]5 Q後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
8 R0 {8 @0 ]4 L' ]: Y) Vtvb now,tvbnow,bttvb【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
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發表於 2017-9-25 11:14 AM
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