醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)
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【方法】自然站立,雙腳分開,與肩同寬。第1步,雙手向下甩動,同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲,鼻子發出「哼」的聲音;第2步,轉動腰部帶動手臂向側邊甩出,同時跨一小步,由丹田發聲,發出「哈」的聲音7 w# Q+ O" i5 R1 Q! I& L
【功效】行丹田之氣,疏肝強腎,引氣、行氣,排出心肺濁氣! u0 p5 Q" ?) v& U- |& m
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