[冷知識分享] 醫源堂高順 - 拉伸膀胱經 (字幕)

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【方法】找個有墊子的地方坐下來。雙腿伸直併在一起。腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢下壓。
4 K+ `+ P/ w5 _+ p# {0 {5.39.217.77:8898【功效】抵禦外寒，排出內毒，延年益壽6 ]( n8 v2 I! g/ I5 a% j2 H  m0 z
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