[中式食譜] 班蘭葉蒸烏頭

nt1972

% j5 Z& F, K  q! i, P公仔箱論壇材料% Q3 m; ]$ Q3 k& ~
班蘭葉.....4塊
" x3 W5 ^" f* M8 {/ P( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥(切絲).....2條
" A# @* N: g; U2 Z& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏頭魚.....1條（約475克）公仔箱論壇5 f9 L2 N) f. w# Z7 r+ S

8 Q! g- l$ r0 u$ s9 h9 w& l" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  U, w" F& ~' C5 m  v公仔箱論壇做法# E4 d" E% ~2 U$ h+ ]# Z7 r" D
1. 魚剖淨抹乾。tvb now,tvbnow,bttvb" z% j7 V; I5 O# W
& S0 j( \7 t3 ~* I- z
2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。3 _. b5 w6 {, b! [7 D7 h

" J% t4 X' H3 [7 f4 p4 q3. 以大火隔水蒸10分鐘。
+ j; `- v, U! X  Q0 Q公仔箱論壇
, h% }4 y2 E6 v3 z# P( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。
) B- w' U0 f" x6 f4 T: D8 Z' N$ L公仔箱論壇
8 b% _# K$ s- \5 G5.39.217.77:88985. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。
  }! h) z/ T- F% `2 d0 r# y5.39.217.77:88989 ?; e3 H' i' c2 k; @