0 G- \$ ~0 A! U! G材料
7 ]( p$ a' L2 @( W. d( g( b5.39.217.77:8898班蘭葉.....4塊
! q2 a& _5 v' e sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥(切絲).....2條; \ b1 u3 a1 f# s! `; E" I
烏頭魚.....1條（約475克）
8 A! `7 i Y3 ]+ N2 b FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u, N) N: Z" Z5 m: x/ w
tvb now,tvbnow,bttvb; s8 C2 s' l c$ e3 i6 q" t
做法
; a0 c- p! X' K% Z2 u2 a1. 魚剖淨抹乾。
; H# X. |& V- R! W* ]3 L
6 u3 P% @* C+ v2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~! M8 Z7 I1 m7 H( `: |
, B( m* E+ P- m% B6 I4 Y! R( y3. 以大火隔水蒸10分鐘。
/ G0 Q1 J' P5 C7 T) r6 g5.39.217.77:88982 [0 k5 {6 j' a j9 \1 e
4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N+ ?+ M' f( H" i
) k1 H4 i1 a9 Ptvb now,tvbnow,bttvb5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。5.39.217.77:88980 I4 n5 _7 u; w0 e1 r( t0 j8 ^7 `
l) A# o( g& c4 m |
發表於 2016-1-11 05:19 AM
| 