三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!
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科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」1 c2 P( o9 @ A; D
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3 i5 k6 {" L* \1 h4 t aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ 3 H$ r6 B- @+ m Y9 u4 u
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; a% B$ b0 q+ a. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
4 f, X5 ]2 }: o那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？tvb now,tvbnow,bttvb0 r% t) V& N$ I
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
, { r6 K1 f* n" g5 G' O& W5.39.217.77:8898因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。tvb now,tvbnow,bttvb% T+ x- g! L Q4 l4 h7 ~. b! [3 m) H
$ y8 n- R& k9 y. g! I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r, J. g/ i, M) t
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科學家就提出了三個半分鐘：
' w! l/ K' V- P$ z! d" e! a# H' C* F公仔箱論壇1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
' V, r1 h' \- s9 o: ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 坐起來後又坐半分鐘；
$ T2 s9 x( |5 g( B$ z: ^4 [tvb now,tvbnow,bttvb3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
: K: b: t }3 D7 W xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
+ k, `/ \" V% j3 c1 C有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」公仔箱論壇9 Z x+ M8 Z2 @/ e
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三個半小時，就是 ：
0 h J8 C+ I& z7 i5 q2 |, ], `1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 公仔箱論壇9 t u" ~ j3 K' ?2 H5 Y7 `
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
1 Q7 o3 b1 i3 l. C公仔箱論壇3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病
" w) p* q* O+ S1 D* E5.39.217.77:889840歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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