[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
; P% s$ x. l" a& y! I0 s% q公仔箱論壇　　材料：
1 j0 r3 A0 r4 d2 y* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
% J- B2 u7 k6 ^1 W- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      做法：
* q. U. @: M6 Utvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
6 F) i" n6 H& m: L! }/ o; ~* ttvb now,tvbnow,bttvb　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
) f! c' f3 o* b! g1 O4 Mtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
1 L, I+ b2 C! {0 A* ?. Ctvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
, U8 P7 c/ V8 Z4 H  i$ @% k公仔箱論壇　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb: }4 f6 y8 ^4 p8 Y
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
) r4 m+ V$ n4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      ●靓汤心水
' _5 _& a; H8 P3 m6 k# e, F　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。! q* B! }# ^1 X; [+ y* V9 B2 y
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。5.39.217.77:88986 x+ y9 U& Z. A: [
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。