番茄排骨汤
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. E1 C" W1 E7 B3 E J- b 主料：排骨500克(斩块)
9 ^- h2 x# j4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
: O% a- Y: O' v 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右5.39.217.77:8898: C. l7 x& P2 w* C
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制作方法：
`3 o3 @" F2 `& B% V! |) U 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
/ p& a0 i2 q8 J' i) e: g! r2 e 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
% W9 G/ l# s4 A, k+ { 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
6 p, A( s/ {+ ~: q公仔箱論壇 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 tvb now,tvbnow,bttvb1 h# n# v' C( i# M* i# C* ?0 f
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇& d$ B( N( P+ J+ V( D6 y' u
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小窍门：
! N: r) V9 U9 \0 c. m6 ^4 g( U3 j番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。2 b! p* _9 S- Y- y
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荷包茄汁炒饭
9 u! B8 c4 m: }3 @- M/ F1 X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F. E O: \: Q- g; `8 D3 d9 t
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$ Y, s1 g4 T* w2 D公仔箱論壇 主料：米饭250克、鸡蛋100克
) T7 }: Y/ |- P5 m" Ctvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄50克、葱花少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X& C# E1 Q3 P; J* U0 `
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量tvb now,tvbnow,bttvb- w7 q- \8 {0 W9 O' f; J
0 z; i5 {0 Q3 s* e! s d+ a1 q* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：公仔箱論壇* Y: M: \3 G8 p+ t2 [7 C! n1 R% R
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
% L: t7 g* x KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄切小粒。( \" i. i3 A% h: ~& Y
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。" ^. D8 r' @/ U7 D
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b* v% s {6 m" Z: w: l/ ~
# J0 I4 q$ K' `( m2 Q1 k5.39.217.77:8898 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
: i* F+ w' N ?: r6 L9 L+ y& G 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
' f1 V6 V4 X& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V/ r0 x6 \+ b/ Z
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煎双蛋
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M' u2 B4 Q# f7 W, S V+ v公仔箱論壇主料：鸡蛋2个
3 \8 C" O* G& E- R& b2 a公仔箱論壇 调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb" v* t) o' T4 J# ^2 h& ? a& G
& K/ M8 H# j9 r; b 制作方法：
4 b s* c7 C8 y/ d$ o 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
( u; C2 _( `9 n5 a: l+ a; j公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
1 |" K* N3 X+ h$ G) R公仔箱論壇 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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