番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)# J8 j% Y0 s/ N3 b- h* A
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许" ^. y8 S5 g" l8 M2 W
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：; c" O3 `! }0 Q' n0 n
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
G; Q5 x4 y) r; _; w5.39.217.77:8898 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
" f8 \3 {- V2 P 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
5 z7 ]. Q- b$ ?3 f2 v5 M, A 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U7 M6 G1 F! M% k! ^4 a% c1 G' ]) |
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。2 t' k# {3 X- p* Y, i7 l
$ A- y4 z o) i! ]7 k! ~小窍门： K! m* q7 L5 d& C8 F
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。5.39.217.77:8898) x1 ^ F% o9 R9 ]8 Q
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荷包茄汁炒饭tvb now,tvbnow,bttvb1 j6 H2 Q' h* L
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
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# h! p. ~* J: U3 \" K7 S% N公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q7 b9 I! q" h4 q
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制作方法：, X) \+ i( M3 z
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
9 Q' _8 X0 h! X; R1 p5.39.217.77:8898 2、 番茄切小粒。tvb now,tvbnow,bttvb0 _- G% `/ _# [/ F* f
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D; r7 ? g& F/ [" N0 D0 {1 P
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。9 F: e q9 {% ]7 v3 _/ z$ h
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！+ O, ?$ t. d* s: k# w$ Z
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h5 F- o% \% ^ H' p! c
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煎双蛋公仔箱論壇& h6 _# u/ } B, K
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主料：鸡蛋2个
`" p; S6 F5 ]3 u* j% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司20克
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制作方法：
* u+ y; k( x& T# G M5 itvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
7 I2 n+ f4 Z/ e5 Y) j 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 5.39.217.77:8898! B, \! C$ C- R% ~) Z$ J! u$ e- S0 a
+ M! r+ w- t0 u% M% B5.39.217.77:8898 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
* d+ ?8 K# m/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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