材料(份量2-3人):
- [! a- m2 H3 K# h* i) L, k; z豬骨.....650 克1 T: N' w! Z& F8 ?8 y
蓮藕.....650 克, l5 U8 C5 t6 J) ~' P2 J6 G9 \
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \" H, W5 E8 B: T4 p5 @& r* V1 w
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
, F _: j: B2 T6 N! `1 }) T綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
) f* E D- z s; A7 h$ h生薑.....10 克. h7 Z% _5 V5 Y2 [" _" X
蜜棗.....2-3 粒
! N1 k9 I7 h6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....2 公升
4 t: p% z. t, G! v% O* p公仔箱論壇鹽 .....適量 (作調味)
( E# l# C1 \; t1 `! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V# R# i$ Z4 N/ ~3 Z. I
; {5 T. j$ O4 J) y- ~, x5.39.217.77:8898做法: l5 Q# d1 b; L- H
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用5.39.217.77:88989 j* a! Z H2 `7 j6 n- \
& d2 C; }/ Y @+ \/ N: u2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件5.39.217.77:88989 J+ z, n' k* B1 \ x. C: {7 Y
3 T# c. ]" I, s$ x4 A3. 洗淨章魚, 略切
' U1 p( U- \. B& \) {! Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 {) Z2 W; Q' C
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G- Q& R. h- r3 `9 R. y. s, r8 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }( k E9 d* k8 L, i5 g
5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可公仔箱論壇$ l, }0 c# j" S+ E
. |* ^3 H# P& g1 G8 E) Y+ e W& l( Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 f- Y4 H1 e' g5 h2 s. b
功效:
+ d3 s, W4 A, J D9 {公仔箱論壇補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
% R! r! h/ K" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-11-1 04:24 AM
| 