材料(份量2-3人):# s" j0 N: g" Z( \) N
豬骨.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y; b5 H% p( |2 ]6 V
蓮藕.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a; \6 f" f/ h
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)7 p" U: q$ z8 }9 e. d( B
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
! d; f9 u$ D# Y6 D綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E/ @! H: N: B4 ^) a( _
生薑.....10 克5.39.217.77:8898! s$ y/ ], ]* D
蜜棗.....2-3 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u' @2 F. \6 M+ H* u1 w
水.....2 公升
7 m, e+ m6 b" T* ^9 e2 l L鹽 .....適量 (作調味)
x4 E( p. f! R0 F/ |1 A公仔箱論壇5.39.217.77:8898& W, t5 f; Z7 S" V/ N0 \, D
3 J% }$ L5 a7 E( p) ^* G; {, S公仔箱論壇做法:
- h8 K' S2 D! G. [tvb now,tvbnow,bttvb1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用公仔箱論壇1 V7 E$ u% O% X( c
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvb now,tvbnow,bttvb# Z$ u- n7 B1 i/ g& h
tvb now,tvbnow,bttvb6 r3 u) e) \; u N ?8 p
3. 洗淨章魚, 略切' w V) y' Q9 D1 `6 R: ^
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用5.39.217.77:8898: ^" R- r- o8 |+ }' a) h
, Q1 \' T, T- @+ C& v7 g# a公仔箱論壇5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可5.39.217.77:88980 N: z1 u- @ d3 H1 y; w
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& A6 C C) J8 m. t, a. ?, T# M功效:公仔箱論壇" P2 G* Z( j2 w8 L2 w- j9 |
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚8 L" t9 R7 r4 J/ ]& Q. q
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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