[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb- u# l3 O4 `: D7 t1 v
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb6 V0 a% w" T: C/ f: u
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb# x+ n# K  D6 r3 d6 {2 I. I9 A& s

9)晾至溫熱，即可開吃。3 n, s6 w% W% u; X( g# g7 F

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）5.39.217.77:8898$ R  t' e) I! O' G' U+ l

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p) I9 F. z2 B5 ]4 h

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂; L; T6 [2 ?; L: ^! [

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內. b2 P% K8 z- H, h2 T
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸$ ?# R3 ?8 x% Z' x8 n* R
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5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇( g p# ?4 d( d5 ^0 o5 y

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:8 `9 p& n) C9 {
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）0 n8 v6 \9 B/ T2 z0 [
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土+ u% \$ d$ t$ d" Q7 l0 x0 k0 a
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e- p/ ]/ U- P* L

4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇1 Z7 a) I H) S' A8 g

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮tvb now,tvbnow,bttvb/ r9 `1 e4 V. P6 F, c, B/ u% `
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb' B6 q8 J: _, k" B: H# r

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f3 {, I6 `' ]7 O
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。/ w. w& y4 U2 A1 I/ m9 q
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J# f2 x7 O. }8 C0 l1 T

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇, r! ^% n: {2 R, q5 I
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb1 T5 h# ?# E9 ]$ a5 R1 I

做法：1)準備好所有的食材。& k+ ]5 o, R8 x) S |0 U. v0 t7 W

2)紅棗用清水浸泡洗淨。5.39.217.77:8898& F7 k( U. m5 X. v# e4 p7 R

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。5.39.217.77:88988 p1 y4 q: m4 t; X: y+ Z
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。tvb now,tvbnow,bttvb+ |( e) n8 |2 d, A$ L/ O7 A
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}tvb now,tvbnow,bttvb% s1 R0 m3 x) c) C$ u$ {
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醃檸檬' w% c% E7 Z" C3 h) i. F

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食材：檸檬150g、白砂糖50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^* _) p- ?' e! o
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。* N5 ~5 p/ q# O) M' d9 C, X
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。7 t6 w8 ^8 n+ I9 m& v

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。公仔箱論壇( w O% ?" r* ?" B2 v+ M- Q1 t5 F+ z
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西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb* g' D3 A$ V" p7 Y( L& G
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量+ o3 y! h' U6 T

做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e# p! q" S# D' G, y" X

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。/ S% m. [- o, q3 Z

豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb- s/ ]5 [. {8 b2 {! y9 K

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花7 G0 @' h" O/ k3 Q5 Y( H9 l) f

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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