[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z) h! E) x- o/ W# u
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t5 Y$ v5 V% K5 h+ @- @, x6 H
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。) O) V& X  G- F3 B  ^

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇3 R" `. t0 g+ @" l5 L% h
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。! U% j3 Y/ @( n/ ?( [

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇) h$ Y3 H+ k$ Y+ n8 D  I! E
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料tvb now,tvbnow,bttvb% U5 U5 c5 r$ c$ ]4 ^9 B

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內公仔箱論壇% k( k) ~1 r: |' t" y) {
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗$ ^ @! M" F( \( W; G
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘5.39.217.77:8898: u X; ?+ m, N- t, V6 I. |
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R: e( u; j  P/ E# q

3)生薑洗淨後切成片, F! [8 j* m9 b' ^

4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L% s4 z6 p7 Z+ C

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖4 _+ H( v# E8 ?3 y3 w% Q

8)繼續小火熬煮8 L; J8 _4 n8 p& q( i, Y

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了公仔箱論壇" o; `% e0 P% y, P" S3 t0 M! C6 h; U

{補血系列}4 Z! S9 A% W! m: x

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量公仔箱論壇" L3 v/ |6 M+ O0 s

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。5.39.217.77:8898& D: z$ d8 A; P# l0 T
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E: t. m8 `& G. }# Z
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb2 X. I4 o- P, r" b

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。7 Z4 i1 ~: U) [; Z% }0 |) v8 n# `
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇7 {& e& L; j8 @9 }% [- W. `

玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇4 ?% b3 c9 Q# U3 z/ e2 G* \& L
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。3 ~1 ]; N) @6 P. w# U% e0 x9 m
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。% A: K/ ]& x; T% Z9 f6 T( x) F7 t" E
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。5.39.217.77:8898  n+ v) y5 [- N+ R8 W; E. b5 M  N
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。9 F2 ]& _/ N( q" X9 @$ c( E) z
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb" C( @7 ~, i* [+ A

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。5.39.217.77:8898  e+ B* I* P* G) ~3 K& W
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。0 [1 S. u, ?: v1 T2 {# R
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。公仔箱論壇  S" o8 j4 Y% a9 l2 E

西梅銀耳羹" }, c; s, O$ D1 j; S
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。5.39.217.77:88989 K' j$ C( [& }+ m |$ L
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb+ j7 f# c5 G v3 r+ T& ?) Z
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3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚5 F: ?6 N. y, O

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花5.39.217.77:8898% L+ \$ H& M/ V4 `
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水公仔箱論壇" n6 G2 u3 @" v

6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb4 i" a6 F- _% y# Y5 g9 f% ]% H" K
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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