[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:' v" x7 y8 y( Z+ R: F+ I' l: N5 ~
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c S) P# `) B7 w

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。  h9 @3 s- V( Y! U$ b. b
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3)切成薄片。' M8 d/ X+ r: g. s( @+ a
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5.39.217.77:8898# Y; q6 }( k6 }1 {2 y

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。! [3 i. v/ Q' R4 n- |+ Y

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。8 _7 h' y( H3 p' d7 v. h

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。0 C, m) o- u% L8 i

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:公仔箱論壇- d# e6 f& x3 V# }+ E6 I

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）5.39.217.77:88985 e# n/ k  Z0 H# s* I" O

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量tvb now,tvbnow,bttvb$ {1 b' L( t5 m8 H6 \6 h

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h% Q( U6 ~! o& W* L9 [0 N' b& ]
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5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f! b* g6 m' u4 |# m
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）tvb now,tvbnow,bttvb. b; l+ y. s9 K5 p) s" q3 O+ p& W

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量公仔箱論壇/ [) U: M6 C) V# d  S! i! b

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片5.39.217.77:8898( U, z" d" P+ `8 k4 t8 ^4 m8 U) ]

3)生薑洗淨後切成片5.39.217.77:8898$ w, m, b2 C6 p% I! [( l
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k: P& ^* N; P# j
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6)開火將水煮至沸騰3 j; W1 M. I. v( D% s) ]

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮5.39.217.77:8898% p+ a: j, g3 n  t

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}
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當歸羊肉湯- j( q5 {0 S7 {# M
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvb now,tvbnow,bttvb( ~' p9 Z! n' d0 ~

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v2 e5 h: F- s

阿膠烏雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r8 d' \/ g& E! c! U

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。/ m0 q+ H$ e$ b9 c
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇  K5 T7 y8 }. `( i8 s

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb% Z/ h# \# I  e8 q" h/ n2 }* y: N
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玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T2 X( D# d, q+ ]9 }7 O7 I
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量+ \2 @4 o/ a0 m  L% ^; h
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做法：1)準備好所有的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J8 {  g) C6 f7 v3 T: U

2)紅棗用清水浸泡洗淨。; S7 e% O- J- M
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。* a0 e. i% {8 s. Y7 d
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。5 m) l" ^7 |. ~9 I
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。5.39.217.77:8898- O/ Y4 P$ Y$ `- z6 {

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb2 D9 P* d5 I) R8 J  L+ q! k! m

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬% a! R  t3 |$ V& f* p
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食材：檸檬150g、白砂糖50g4 R; E7 `3 _7 t" h, p9 @+ R9 H

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j2 Y" x& t4 ~& h

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。$ q! y2 ]6 X3 k% I2 Z
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。5.39.217.77:8898( e, G+ q5 \$ m3 Q3 ?+ o

西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb4 o7 ]$ F" U# C1 N5 c- P; Q

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇8 {+ ^. F4 L4 B9 j& b
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。5.39.217.77:8898, p# e, X) u U& x4 c v
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豆腐燉黃甲魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k. c, M) i& _6 X. g0 t* K
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb' f0 R: B0 w2 ~4 |  g4 i8 Q) ^+ t

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q" f7 U; [: u) C' ~9 y4 ~
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花5.39.217.77:8898* x, k; h% n. u
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水* E. \/ F& L* O( E

6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb& N0 m6 b% _/ l; v/ h3 j  I, K
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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