●1.唸書的最佳時間
5 j8 C o8 I- t9 C @+ l/ {, @0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，tvb now,tvbnow,bttvb. S) l7 a! {* M% R9 S
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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" ?$ s6 j4 W0 l( [/ utvb now,tvbnow,bttvb●2.運動的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i W6 f5 o+ ?# l, X0 J
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
2 I7 W. r" k' y) m0 b- |0 M公仔箱論壇因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
/ ^8 ~1 j5 ~, m公仔箱論壇不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H N# Y* F# c' e& l: N* V7 _; x! h
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● 3.吃水果的最佳時間公仔箱論壇3 H3 G8 K% [. J: k9 |, k4 Z
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
; G+ c* @2 w9 O) V" |5.39.217.77:8898體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
0 \5 t, V: p0 y6 ?. M病抗癌的能力。公仔箱論壇+ c2 g( Y* ~4 X1 X. m) ~: p1 o- |3 B- ?
9 l& ]9 V; `& O* v5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H* R3 O# S- p" y$ I& U5 s' {tvb now,tvbnow,bttvb● 4.鍛煉的最佳時間
3 P; U0 i# N, m0 J/ u2 y公仔箱論壇傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
& q @' F! c- I/ D/ r! G& N9 X無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
7 i$ m, `* F; B3 i/ \$ [& w/ [. G; I早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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● 5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C/ } _# d2 I5 s
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
% V' N6 S( h$ B5 `) Rtvb now,tvbnow,bttvb入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]" [- G$ s9 H
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● 6.減肥的 最佳時間
4 M1 z/ @; C* C; \- x+ Z y: a& l) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
" ?! a$ `+ L1 V& i) p: c6 H* T如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
5 v- S7 f0 w+ Q v( w* o* S6 ~tvb now,tvbnow,bttvb; F& x! @, {' [& e# c* W8 A7 }
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● 7.睡眠的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb" P. X+ U1 _! e! e
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。0 y7 }+ Y; [0 h; }, O. g
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時5.39.217.77:88985 u8 e; e/ P' e' f# U# R
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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; f" j" J7 P5 V$ P+ V" Otvb now,tvbnow,bttvb● 8.刷牙的 最佳時間
& Z A$ X) B1 C9 T9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
5 N. S; `' A% x- l3 y$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
+ R( {$ O7 r! ?' D2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) V8 e8 z2 q; R9 N$ F公仔箱論壇5.39.217.77:8898" j% j- K6 q8 b/ ^
● 9.護膚的 最佳時間
/ @* v3 }( @6 Z, W) { ^- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，5 g2 X6 c6 r& F, R# G
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
8 I# l5 o( P/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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● 10.飲茶的 最佳時間
. ?0 q5 E, R( L- I; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物. `7 N$ a# ^: b) f
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
7 S9 ?# F9 q# O& i等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P p- C' X! k5 P5 k# l2 p( R
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
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