五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
% T) ?8 T( `: \( ftvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇8 r' ]/ |0 j: A; l" i8 K1 M$ r
2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
' U+ [+ E4 h: l. |3、确立切​实可行的小目标；
( A$ D& Q% n# H: h6 E! X; |" E5.39.217.77:88984、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j) n& V& Y! H& n1 \
5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb) }3 i: G, E% M8 O+ J2 O$ [; e

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