[冷知識分享] 不错的冷知識

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1 [- F; u( f- |5 T5.39.217.77:8898失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
. e) J4 w5 Z: e, U  [, F: otvb now,tvbnow,bttvb吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
( ?( J1 a7 j) W" M* Z3 L呼氣短即可，在五
, ~4 [* W/ c) f1 u0 o1 I0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘內會入睡。
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1 h% u  C* v# q1 l+ e6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。9 Y7 {6 ?. J8 ?4 C  S

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有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下公仔箱論壇7 V6 j/ U2 @# G/ Y7 G
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
; r6 Y4 S# N! q1 @公仔箱論壇內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u% M' a! B0 \& c3 w/ H5 D, p
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
" Z4 H- ]6 c( M7 j) ^6 k; d$ O是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
" e. n* n3 ^5 Y! ~$ V! @' Ztvb now,tvbnow,bttvb會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
9 z& P0 a( p2 J1 @  D8 z3 \tvb now,tvbnow,bttvb差，尤其是進食後，最多細菌 。
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如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十; r' ?: l" L- ~1 o6 i
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。: `5 \4 J* a1 B% I; n" F8 a$ V
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F8 _! H$ ^0 V) e6 v% F
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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) C8 Z5 Y, o* W% {2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(08) tvb now,tvbnow,bttvb. S: S' i! y6 C, \  ?" X/ c- Q
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只tvb now,tvbnow,bttvb7 j" F1 q2 G+ I$ @0 M2 L. w
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做公仔箱論壇1 Q7 v$ ^$ o1 |4 n: [; R& g
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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/ E4 y( {' ~4 e7 u! @美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減公仔箱論壇7 f; p& l& a& R* o, n% j( t6 `7 }
價。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f7 s; j& h) n0 C0 j" J9 M% `7 N4 A

0 X+ {& q* D! z7 {$ l4 V  H( ~- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(10) tvb now,tvbnow,bttvb' E1 R: ~$ L, U! w6 C% Q
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g2 q9 j; u; K6 v# J0 l: z
取。
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: \, H' c0 b2 f3 ~- {5 l3 [tvb now,tvbnow,bttvb(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
! e8 S( w  `) B內，不會排出，會長期積聚體內。* ]8 b* H' D3 K! ?, n/ Z' t

5 Z4 ]  ]+ H! o% _0 [(13) 公仔箱論壇  F/ |4 ~$ d+ h, F$ h/ z
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓5.39.217.77:8898+ z8 E& }* i4 b
力增加時，就會發出來。
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如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
$ V+ Q& O4 a6 t8 ]  S, \; n1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可以的。# a. L. u) _! x. \3 D' m: S
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纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
$ j7 z1 U& [$ H' Q0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `+ R- H( T; O

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4 w& g( q, Y* O; B, |8 o3 ^+ H; @$ e/ x$ U香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
1 l3 Q) _2 c7 _7 S9 y8 L& n5.39.217.77:8898多；而且事前無特別病
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每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食5.39.217.77:8898, q( ]0 \' ]) V' ^1 X4 n
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。; y) d  q# E2 k% b+ d+ l( c
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少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或5.39.217.77:8898* ^+ i9 ]/ s7 O* B
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。tvb now,tvbnow,bttvb; H4 A, c# g$ g, c3 E, L$ K
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6 V% e5 k- C' ^  G肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c2 F/ s$ b& v7 T0 {3 a2 N
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~) e) D; I( Y% i
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減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
  i$ Q" n, Z! H. R; S" \, r# g5.39.217.77:8898肥。
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煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子公仔箱論壇" y' S4 |! K9 M3 D) @- T) r
變質，影響健康。& Y9 E$ U- W  c  Q1 ?& t; n

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) H7 a! s  o4 c0 U7 o% s0 v/ q' \tvb now,tvbnow,bttvb湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
# c8 {4 @+ c; \! a5.39.217.77:8898夠一次過飲晒就可以。
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9 B8 T6 q% S* w+ N' d# s8 t/ F公仔箱論壇5.39.217.77:88987 Q; R7 P4 V+ n7 M* d( u: u/ n
(23) 公仔箱論壇$ r! E( y) y, K) k3 y5 f) z) g
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
5 ]$ w+ }9 E3 t2 @3 }公仔箱論壇要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有" ~; z5 n9 t, m, Z
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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; J8 X1 S) b+ g) vtvb now,tvbnow,bttvb翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
  k+ g( R, D$ y3 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `! [4 n  l+ v+ Z

5 I" A/ l: }( Y7 z/ [6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(25)
7 H! e: L$ g6 t% h! c  O少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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7 s/ l* G; @. P/ M/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(26) " a1 u( ?  [" M4 P/ Z
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
# T2 O4 Y+ X) M+ @/ otvb now,tvbnow,bttvb上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k1 `0 z; g5 D9 k1 q" ]
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不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb% o: l9 U! O% W, I3 s

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(28) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C2 t. I3 c2 L/ A3 U
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
/ y+ [+ H. ]* ^; m8 w( ]tvb now,tvbnow,bttvb要不斷緞練肌肉。
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0 @9 m- y* w/ x5 R8 ?5 c1 htvb now,tvbnow,bttvb增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
3 N( W8 Y- o" A% }tvb now,tvbnow,bttvb好，是一個好習慣，纖維素增。

tonyayp

不错！很好的健康冷知识～

tutuaun

太强了..谢谢分享~

kangchuyi

thank you

啊劍

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

bubucar

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

dtspp

多謝分享！

ocsecnarf

真系唔講唔知吖.....

junweiyangncppm

很专业的知识啊！

benny2009

不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
) F7 a& |+ f$ h  i+ d0 ^$ R' u8 |變質，影響健康....

sytai

谢谢分享

屁屁zzz

thanks for sharing, they're very useful

Low_B

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌 。
. }5 [4 V# W$ S+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @8 L' Q1 |4 Z& w' B! [% f) IOMG!!!  口腔 = 肛門   

jamessieli

两个字 .............. 专业!!!!tvb now,tvbnow,bttvb6 @* U$ [5 S7 u5 L3 U6 w
多谢!!

royal619666

thanks 4 sharing!!!