预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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5 ^' l; @" h4 W6 k9 {# c5.39.217.77:88981、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。5.39.217.77:8898 H. d- {* |. D( \; c
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2、净化环境
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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) h+ }7 b6 ~& Otvb now,tvbnow,bttvb应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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% i0 g1 e2 H7 W8 H! T D0 l5.39.217.77:88983、补充营养5.39.217.77:8898! G6 M) m' A; t, ~1 H$ k9 u
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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+ n- D: [) b1 t0 c! F& R6 t+ j2 B4、生活规律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r" f2 ?1 n& Z& g
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5、加强锻炼
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9 E( B3 K' ]8 g3 _* n. utvb now,tvbnow,bttvb体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。9 H$ J! ?6 E" a+ Y3 l8 d
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6、个人防护公仔箱論壇$ x. A) m2 e3 ]; X) S- H2 M
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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6 y3 Y+ n$ H5 z/ q( Otvb now,tvbnow,bttvb7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。5.39.217.77:88980 ~- F9 y3 G# u
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8、及早就医
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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