1.皮膚受損
7 i- u A9 h+ J! d一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
3 E6 h `6 }$ ~1 q時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb+ V) E' b, \3 G4 a
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F$ G' r5 y6 x4 K7 F& X/ e
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
+ ^! y- c4 ]7 Y3 S( w8 Z9 F! Z/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。+ B3 d- @+ r* b* G" F% F) p& O2 p
. \" @8 d x. n$ c: [9 L2.抵抗力下降
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% ?, ?9 U* I' a7 |5 ], B公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統" f6 l8 r, Q1 p5 I" j% P
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j- A4 P/ V6 _7 C+ }
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇( ?6 f% q* m. h8 z
' B0 i0 Y* }* A: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb: |8 b: c V+ K8 m0 r% z2 U
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持$ b) I3 Y" w; O( T& G4 d
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }2 l' C! n. T3 E; }7 f
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
# x, f# p% p- g3 y1 X5.39.217.77:8898奮了。
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( V( f3 E& j, T" |7 W3 Z公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb; b* x' W7 | X9 D4 `5 z
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
: _+ t* a, L3 o1 D$ x公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
3 C& y) k3 n& I( K+ I! B, W5.39.217.77:8898夜，每周最多1到2次。( j, h3 E) r0 W, H7 l: k( e
+ B; X7 m8 R7 j' @1 ]/ j; n8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。2 r4 p- s5 p. k3 ?& }
& @3 I2 r) i- g* A; e3 _0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺
* _6 S' H; L9 _+ v熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛% S* O9 u# n. N7 S' J5 e5 B
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
$ ]8 ]: i4 w. n6 `) @) B' I公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
8 C) S" z8 V, L3 d* h3 |5.39.217.77:8898頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
6 a5 r5 o: u! ptvb now,tvbnow,bttvb9 L0 F d) e/ @4 E
5.視力下降
9 g9 }8 o% w- s4 s% w/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間7 M, T1 d4 |' s# A
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
& M2 z) ]" w+ N2 p5.39.217.77:8898患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇5 q6 Q' F- V0 `, k, k5 S
; @& K/ n! P" Q3 r5.39.217.77:8898如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出) e3 n- h* Q* Z- p
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
# E1 w# j# @( l- X! y色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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