1.皮膚受損
1 F, D) v: l8 r% c4 s# e1 _5.39.217.77:8898一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
) e1 j" n8 J C8 _+ t: F& `公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
" W: ]$ |$ l2 p, }- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
& j' i( ~7 S3 b, B8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
, k8 b4 \4 ]) Q; A$ E$ |5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
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- \$ L- m/ S5 ]4 M: M7 C }7 @* h; ~2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
+ }: [; J- R/ }1 _3 i遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇9 ]( J; e9 w; K6 I. J0 ^+ r
疾病、胃腸道等消化道疾病。
o/ f- ]" B" s* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h' w0 o5 ]8 ]; S: G
3.記憶力下降
5 R" K, @1 W" c" b. c: {正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
# ~6 H, U1 Z) v. `一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
( y$ ?$ c! ~! k! J1 `公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
7 l1 S6 ~8 b DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u4 ?' Z% B9 v; `9 n/ ?( A' L4 f
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
* Q6 ^9 Z8 u. H+ y意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長* }4 K) n; u5 F* i$ N9 y
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
* M+ n6 q6 v7 R, B' I9 `公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。
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& K& y5 v4 ?1 F7 J$ f! @5.39.217.77:8898另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb* G; I& H* s: P5 d
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4.陰虛火旺5.39.217.77:8898/ i- S% j' @3 e4 q
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
) x6 {) I: [8 \" K1 ?; v/ ktvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
0 W: b5 X5 t6 `8 x6 M1 \7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
H- l& V/ G$ I$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
) y9 w2 D4 z+ P1 _+ f6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
; q r9 o! g6 N2 a' M$ I- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
" h; k$ G" J! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb( Q' ?6 u! H) T* m; y" Q* S* h
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m$ D; N# U s$ ]" C2 V5 j
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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