 9 H2 s2 V6 s6 k
( ^2 m7 j* r( T: r2 y: z/ m2 M
材 料tvb now,tvbnow,bttvb* r. Z) w* u9 Z, q# M, _& Q% ?
番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；5.39.217.77:8898- ] B* r# _% j0 G, l! t
5.39.217.77:8898 K6 }, E5 A4 T: ?; Z1 @& j
調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量 _& ^9 g) c+ r
9 e3 i M& o! @, E5.39.217.77:8898做 法
; F7 ]/ O$ i5 u" {$ T; ^公仔箱論壇1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。
) v8 a- d/ r2 W b( [
! U3 D& o" c( C. `% M' L' `2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。
) d9 ^ j! R) ]' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O" p9 ~. T% C4 M9 e0 I3 ~
3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。6 {. D/ O6 t' p. \4 \3 e1 N
& N9 F8 ^$ j6 G* Y' o; E' d* ~公仔箱論壇貼 士
9 E7 M- { i6 U F9 T. Vtvb now,tvbnow,bttvb魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。 |
發表於 2008-3-10 09:53 AM
| 
