明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！- i3 I8 V$ M2 k! g$ R
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！3 |# e4 L0 i2 |* B& X8 E, a
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
9 Z. S% |; }/ b" w從習慣著手，養成「清血生活」！
3 Z) |9 q. n" X, s' x血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！5.39.217.77:88982 R/ j; W0 E& A* }/ @' u- r
清血減脂生活5大基本守則
1 e# L. C/ f( y" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！5.39.217.77:8898* k8 q) v" ]" ?5 \
1.排水消腫，排除體內多餘水份。公仔箱論壇7 v: K# b! j c( `2 x( h' [5 i
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。公仔箱論壇" M, _4 b% t* i7 r" r- ]
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
* t4 w; R$ [. @8 X. z) ctvb now,tvbnow,bttvb2.消除便秘，保持腸胃暢通。4 S4 U9 ?' g; U; r, b5 n
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。/ a; ?& K' m9 w
多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。公仔箱論壇9 L0 k, M5 t! }6 ` u
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
4 t$ t7 U) ^+ M細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。5.39.217.77:8898& x4 `5 S6 `) Z$ z' _* v
4.適度運動，促進血液循環。公仔箱論壇- n& @; g9 t( W+ f
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
9 \7 |8 M6 k: ]4 Q9 X. {5 f, [tvb now,tvbnow,bttvb5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。
2 D* I% s; y0 y" D* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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