[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

尛滊靤

雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

! v4 f: B) u8 Q/ J2 g+ O. r2 [0 q
　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
5 v5 O# |, j" d( V2 A) z: p0 Ctvb now,tvbnow,bttvb　　做法：4 A! {: f  Z1 S6 s' g
　　(2－3人份)tvb now,tvbnow,bttvb& j" s* S, N7 j8 C
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
' a7 w# e/ Z7 M6 G# u5.39.217.77:8898　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
* @0 d4 x3 k+ o" N: D　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。5.39.217.77:8898( u" A+ x& g9 X/ {& {, q
　　功效：
+ M& C& v$ b- D8 m. W$ O' {tvb now,tvbnow,bttvb　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。tvb now,tvbnow,bttvb0 y  J( i$ P9 ]) T$ C& _; j
　　　　●靓汤心水* P5 L5 A# U/ e% w
　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。