[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

+ o& e- h! ]) n- K" a5.39.217.77:8898　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。tvb now,tvbnow,bttvb$ P7 A( S7 B: f7 {* M6 m! Q/ |! u) P
　　做法：5.39.217.77:8898& U* U6 b, {& n
　　(2－3人份)
3 C$ B$ s) N! A" o" K, _/ `4 M5.39.217.77:8898　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p5 r9 `5 l( N; U* U" s7 N
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；$ {. F' J: e( I. {3 }$ O
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。  C( b  n5 i  E- i  D, e% s* A" u
　　功效：, U+ n6 Q: G9 n- k  U
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。' h" H! Y3 Q" a2 O& r6 s
　　　　●靓汤心水
2 E. [2 Y0 c$ w/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。