●1.唸書的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb, }# l6 e9 x* u" ]% B. D* b
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，5.39.217.77:8898; Y" ]$ P; f1 R
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！* @2 z9 g/ S2 _ r2 z! I, B9 Y( {
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●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb* N1 {6 c; y8 z$ f5 b, ?4 i, j
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，公仔箱論壇; J; x4 R3 L3 }1 I& x' A! P- T
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，5.39.217.77:8898. N* M! J$ e; W- S. q
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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● 3.吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb" n8 v+ U% F, ]( U
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，tvb now,tvbnow,bttvb( ^3 |0 }6 t1 r4 f
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防tvb now,tvbnow,bttvb. n6 M; V- T6 N% c6 B: j6 }
病抗癌的能力。5.39.217.77:88984 T# w7 Q. X! c; K- T6 x
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# L) g& ~% o+ q) c3 F8 t5.39.217.77:8898● 4.鍛煉的最佳時間
+ a3 z5 @& `5 F( y% ]傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，5.39.217.77:88980 I6 P4 k% b# K2 B4 g0 A7 Y5 p
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r! `/ U9 I% N+ q5 O% J& |, W
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。5.39.217.77:88989 l n" f* [4 y! t& o% K/ P) @
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● 5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d$ J' Y+ F) U/ O, f) _
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然5.39.217.77:88989 H3 J9 v6 P! X9 I
入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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