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西红柿炒西兰花
. k* z8 o) s# n& p' s3 ~) p. C5.39.217.77:8898 准备时间：3分钟 烹饪时间：8分钟 公仔箱論壇) t5 h) w- Z$ _- S* ]( F
特色：谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。 ( `; @& N5 Q2 c. a" ]' y4 C
用料：西红柿 2个 西兰花 2棵
$ l4 x: u7 D$ U- P' |5 x+ D5 Jtvb now,tvbnow,bttvb 油、盐、鸡精 适量
* d) X" Y, J9 D4 ^ 做法：
u6 k/ k0 u& G# t- ytvb now,tvbnow,bttvb 1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。 0 ?( c/ ~: \, G/ |
2. 西兰花洗净并掰成小朵。
. P4 t3 g2 e, g( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
( \; u! n C( C0 a$ W0 P5.39.217.77:8898 小贴士： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g0 Q; i4 Q0 T c( g1 r
1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
1 v$ a f5 I2 ^, ytvb now,tvbnow,bttvb 2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。
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( D9 S- V) h! u4 \8 }tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:88980 h" }6 g; f$ L; A; d
白菜鸡肉粉丝包
' _! c9 _/ ]# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w: a& r5 T+ K8 h5.39.217.77:8898 准备时间：10分钟 烹饪时间：15分钟
! i( S; J" a0 k$ ]6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！
7 U3 K, M/ i2 I0 [) g" ? 用料：鸡胸肉 100g 胡萝卜 1根 粉丝 50g 7 a, x2 A# L4 Y( g/ P) I' w
白菜叶 适量 葱 1根 姜 1块 酱油、盐 适量
# Q! ?+ a% l2 p, k3 U7 X 做法：
# J5 I( W! J3 M1 K公仔箱論壇 1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
. z$ a" l. H* L! R1 m公仔箱論壇 2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。
1 N2 U: Q- D4 J" `' Ntvb now,tvbnow,bttvb 3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。 公仔箱論壇# f* b' u% p Z' R7 V" A& K
4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。 公仔箱論壇 E7 ]! {# o, T. {
5. 放在平底锅里煎熟即可。 公仔箱論壇" w2 ~ T0 w% K* L1 B3 j
小贴士：
" G0 ]; T9 F+ e$ I4 s( @) q 1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。
4 o- N2 k3 f+ g公仔箱論壇 2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。 5.39.217.77:88980 ^6 C7 v! @/ H; y
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丰收的田园 公仔箱論壇 v+ b6 K3 k9 Q2 a8 Q2 U
5 c: ?5 m+ v, [* jtvb now,tvbnow,bttvb准备时间：15分钟 烹饪时间：2分钟 % g3 W, j9 t) [+ P; Z
特色：简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
- O$ c4 C% \! D1 G/ j STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：黄瓜 1根 菜花 1/2棵 熟花生米 少许 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U' ?) F% ^$ }1 H* Y/ q# c5 C
盐 1茶匙（5g） 鸡精 1茶匙（5g） 香油 1茶匙（5ml） 生抽 1茶匙（5ml）
/ y2 f$ A C- p5 D2 S. e 做法： + d* {% p) v% c2 X. A
1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。
; _% K* v4 Q# ?公仔箱論壇 2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。 公仔箱論壇: F8 Q7 v8 f4 ]! Z0 x) X/ P
3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。 公仔箱論壇9 W% l( j% Z* O# w' j# C* T( |3 [5 \2 K
小贴士：
& A X2 T+ J7 n% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y/ O8 _+ w- G. L, t
2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
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8 I$ q) R; N- X" R+ ^2 Q5.39.217.77:8898迷你无边PIZZA : `8 f, Y }' N
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特色：想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。 公仔箱論壇! m5 E# [, \/ _# N. S! l
用料：片状饼干 若干片 西红柿 1/2个
# T6 @3 u! _$ ~+ `. d: ytvb now,tvbnow,bttvb 青椒 1/2个 片装奶酪 若干片
8 ^ l7 p$ H. z' Z- D5.39.217.77:8898 做法： 5.39.217.77:8898! }+ z; f' x' k( g- L. `
1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。 1 Y: [ a2 U$ f, {) P6 u
2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。 tvb now,tvbnow,bttvb" r. Y' k! ]1 A# G a. Y5 A% S
3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！
' D* M6 K( P% O0 N 小贴士：
2 x8 C, e9 `3 ]; U5.39.217.77:8898 除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！
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红烧大排
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% R, j& z; x0 \8 q# v准备时间：8分钟 烹饪时间：30分钟 5.39.217.77:8898" `$ z9 m( r& y Q" }' X
特色：吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。 ) Q2 }9 e& n" \; w- S7 {1 Q
用料：猪大排 2块 盐1茶匙（5g） 白砂糖2茶匙（10g） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |' g& E- b& p$ p
鸡精1茶匙（5g） 红椒 1/2个 老抽 1汤匙（15ml）
1 a i& M9 s% b+ L0 Rtvb now,tvbnow,bttvb 葱、姜、蒜 适量 腰果 50g
, h% I7 S: E0 ^/ f7 v2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
3 H9 h4 K0 |4 }% M+ L( w; i! Q! g5.39.217.77:8898 1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。
5 F8 I- L; v9 x& _# A 2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。
1 r0 `8 O; h- ?0 d4 S5.39.217.77:8898 3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排，再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。
' N0 g# V& L/ q0 t 4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果（没有腰果，花生米也行），再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！
4 ^# s4 E# q0 d7 l0 k# ]# ltvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：
8 _' s( k/ R6 D# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。 |
發表於 2007-10-6 11:42 AM
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