人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 6 a% Q5 q4 m7 ?7 S
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1. 綠葉蔬菜% q% p) [4 L5 m* T7 j2 J4 G6 k" ]4 \
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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" w5 I- w- f! Otvb now,tvbnow,bttvb2. 粗糧9 m8 [# Q. ^; O+ ?" e, h$ ]0 E( `
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。公仔箱論壇! f) I9 U7 P. ~$ G0 I# T
1 C! {7 H) {0 p, n# h. C. Q) ^3. 葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb5 A! p9 K/ p c. p
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z) \9 ]& a7 j9 J2 q
. t" `, ~ n8 L6 ^! c5.39.217.77:88984. 豆豉
2 s: L: L, y, o) X) h# rtvb now,tvbnow,bttvb研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]+ H2 ?2 S; G
& G" ^. y7 x. Z; E+ b5. 水果或果汁
" P, K# G' ~9 i4 b( t( C* Jtvb now,tvbnow,bttvb可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
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/ V _( [" D3 B' x% R3 M$ z: j( Q& R6. 綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F% `2 O% Q% k8 i
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。$ }! c6 v$ e9 @, f5 e: t5 E4 u
" E& t* _$ O; S% d3 Z' R7. 海 帶和紫菜
' c+ p2 O; P8 G2 E5.39.217.77:8898它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。公仔箱論壇2 d0 {! K h6 d& ~
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8. 黑木耳
; o' I f+ T" Y' L4 s* }8 G黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。5.39.217.77:88983 U3 ~) r& g- s- ^) R# U9 Y
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發表於 2010-6-13 08:47 PM
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