飲 茶 防 癌:公仔箱論壇. P7 ~! [; W6 {
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺5.39.217.77:8898: ?" o8 k' |7 A( I7 q+ O" |! [
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @7 D, d& R1 z K" F! i; U
有抗細胞突變的效應
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1 r0 n2 k9 }7 j4 b+ }( g5.39.217.77:8898運 動 防 癌: $ A& D, w) ~( t: ], b/ A
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
1 r4 `+ r( k8 b7 B% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。獲得的效果更好
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) a% Q: P6 k" f/ U5.39.217.77:8898戒 煙 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L! k' w. A) e' L
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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+ n8 D2 ~; z9 {( K: z5.39.217.77:8898歡 笑 防 癌 :
) C8 Y. x$ ~; s3 x- b* k# s日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
6 S& w3 u4 k4 p- k& Jtvb now,tvbnow,bttvb發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
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開 窗 防 癌 :5.39.217.77:8898/ | d2 O m6 _9 R* F
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
$ m- p7 r' @8 ?' A# y7 J6 l j! q4 s# n公仔箱論壇物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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( i S1 v; W, p2 v5.39.217.77:8898睡 眠 防 癌 :5.39.217.77:8898& R( l5 T2 D/ B' q! {5 d4 y
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中' _* U0 R" P; {, @2 i7 o
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
, v5 A' r5 s0 \" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 X' Z& L, W2 ]! W- \$ d0 M) Y公仔箱論壇防 輻 射 致 癌 :
0 E( M9 K6 ]- A長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
: X0 O- x0 }$ y- W8 U: @" `6 p7 `% S公仔箱論壇時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生) Y5 D+ Z5 A/ l4 d' B& A) w+ v3 F
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防 肥 胖 致 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb7 ~% k. W1 U6 `* g1 C- u
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \( s; O! F0 ~" r/ h' e3 {
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍' Q0 E+ g. @8 j0 P7 M
, T4 D& T# r ^公仔箱論壇樂 觀 防 癌 :
/ Z/ f) J- d+ F" _+ c, c5 v! _3 C精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食5.39.217.77:8898* p; m' Y& ?3 a5 k6 z
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
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}0 Q$ ]: V2 Q勤 排 尿 防 癌 :
) ?0 L+ X8 ^8 M2 m% p8 g5.39.217.77:8898排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
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" Q6 h# i& t/ X5 P/ L- H" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改變飲食防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb1 T+ K: Z( j, w) O! \/ Y
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發.. I5 {! E/ Z! f' T& W
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質( X3 {; D' @( ^, F6 j
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吃大豆防癌 :; o: Q: s5 R( D! g
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
4 A/ t- M5 Y; I6 j( a1 z為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路5.39.217.77:8898" I; h$ r9 W. n9 V3 f* @# a
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常吃蔬菜防癌 :
2 u1 ]9 n$ p9 s l3 [1 [2 V5.39.217.77:8898蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
, ]1 O. T& B+ K) h. v公仔箱論壇蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成
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( v! k U) }4 [ v I. Ntvb now,tvbnow,bttvb自然抗癌法 莊淑旂博士 5.39.217.77:8898) A% u: D- i) [+ T# w) z
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隔夜的疲勞最傷身
& n. [* r2 B: B! Vtvb now,tvbnow,bttvb雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
) A, H5 g( i) Z2 k, T5.39.217.77:8898疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，% _* s" n7 o2 y
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說$ J$ s/ v7 B; J4 {
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x+ f. _# X5 [" ]4 H' P# a: x! T9 L
' c) z* _ W m+ ]0 [/ F5.39.217.77:8898每天都要上廁所公仔箱論壇" f$ \7 e+ g c v
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
( N! f4 z; A4 i# j公仔箱論壇排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
. `1 Y4 H9 r- e- B% M9 T要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸公仔箱論壇9 I+ C) L4 @% @
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K V( H# {1 ]% b: c! H1 p
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不在體內堆廢氣6 W6 f2 _2 p2 F* p
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、公仔箱論壇2 q1 D, v7 p6 M' j j
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒+ Z5 ~, \/ I0 t2 v- ~! q5 t' H" t
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
* n* M. P5 Z! |7 |5.39.217.77:8898，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在3 {/ L) D- ?# m5 ?) t& E( ~
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解5.39.217.77:88982 a- h* v* b! M8 d" v A
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
U8 U2 S6 [4 p# w! D不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
Q6 F$ H( @0 W$ y7 K1 M: K大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、5.39.217.77:88989 s/ c( T! V0 a
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
4 r' K8 n S3 [# @' O在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
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, s/ ?! t2 X' m晚餐前洗澡消疲勞5.39.217.77:8898* _8 n W9 z, u, F& p
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb/ T# Q0 S9 i8 }" M$ n$ H
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，5.39.217.77:88983 x9 ]0 T, x0 T) O
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在* H$ R+ t* B) e+ b* E$ g/ N; f
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在6 f% E/ k7 q( K% E3 }; Y- O
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯tvb now,tvbnow,bttvb& R# g2 R, e6 t& x5 S2 x. m, G4 p& z
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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1 B, l. a! ^ y1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
% T! K G; ?. x/ jtvb now,tvbnow,bttvb首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，5.39.217.77:88984 N$ ^+ `" F3 [- v& h; K- L
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。5.39.217.77:88986 @* B) ^1 h. _! l, V
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
) |! s2 H) t* U來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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