飲 茶 防 癌:
D5 A4 a* K. q公仔箱論壇茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺5 ]# r/ w3 r3 V7 J% d7 r. o2 X
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
. P$ \" r% U# y) G2 ], k% Rtvb now,tvbnow,bttvb有抗細胞突變的效應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O0 o) e' K7 m9 Q/ x7 g) _2 D, e5 l
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運 動 防 癌:
9 T; p: _7 w1 l% ~公仔箱論壇美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.( k" X0 S8 L8 a; y- c3 W- k* P
獲得的效果更好 tvb now,tvbnow,bttvb E/ z! m: J6 Z' J: n0 |
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戒 煙 防 癌 :公仔箱論壇9 H. _! m2 f5 ]# X& Y/ n
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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歡 笑 防 癌 :! j/ Q+ e6 X% }0 T# W4 d8 g
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.公仔箱論壇2 K% E% W) X. e. C6 ^
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
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! E4 p$ B" g6 n5.39.217.77:8898開 窗 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r. k) c6 C1 M# E
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的9 ^3 C8 i" f) L
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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睡 眠 防 癌 :* `& K9 D" y" \1 E
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中公仔箱論壇) z" d; o' ]) E' ^# {, J {" W1 r
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素; p5 N, B5 D2 z" p. _( K6 o
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防 輻 射 致 癌 :
/ I6 Y) o% b' k% ^4 T. [長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @" z# A. {; _
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生5.39.217.77:8898+ f- g% ~4 K' H5 u7 I; F* Z( {4 K
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防 肥 胖 致 癌 :
" ~" Q. X& @6 l& a- R2 i美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺tvb now,tvbnow,bttvb p* c i+ O) C8 P& l! A7 i/ w3 `! C
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍6 N- ]7 k, g" s: K
8 h% h9 J4 E* T: N' N) _9 E公仔箱論壇樂 觀 防 癌 :
5 H# l, ^ l3 d! l/ M5.39.217.77:8898精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食tvb now,tvbnow,bttvb" A( o% }6 {( e- U& q+ J
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應' J; ~6 p" h0 \* n
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勤 排 尿 防 癌 :
* z0 P Z* T- X8 }$ h5 ptvb now,tvbnow,bttvb排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
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改變飲食防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb* }, y8 {) x) e4 D3 ?( L' J
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
y/ H6 j' X# d0 S公仔箱論壇因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質5.39.217.77:8898+ O- ~# H6 y( h1 Y" o2 C9 s
) v B$ O S9 v5 J3 J) o! X b5 f公仔箱論壇吃大豆防癌 :7 W* ?0 ~5 U) b8 N$ s
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
* e& }2 a6 M) b7 P2 ~; W; d: d公仔箱論壇為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路tvb now,tvbnow,bttvb$ Z7 E' g: k1 l& F
公仔箱論壇! a% {8 X/ k9 U- c3 F% m d9 c; S
常吃蔬菜防癌 :
8 n: K# h: W9 I$ ?' B8 z蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
7 r% H5 U: g" m蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成公仔箱論壇/ q* Z7 y- f9 Y" w
7 K1 e# g! ]; e- b+ n公仔箱論壇自然抗癌法 莊淑旂博士
7 t) V. A5 l/ d% C8 ~5 M) I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j* e7 ^; b% T. k4 r h" L( o
隔夜的疲勞最傷身5.39.217.77:88986 s- F9 G( g" I7 m$ B
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
M3 R1 [0 U1 J# Q: ?5 K# W' m公仔箱論壇疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
7 j+ ]" j# A8 r. Y3 ^( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
5 v8 A; |' A9 N公仔箱論壇，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。公仔箱論壇0 E4 A9 N0 w- O+ w: \) R
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每天都要上廁所
, V2 J; c. {% c. u) `4 {0 J s4 j- Q就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
6 U, V# d, x, s( B- ]1 y/ W' x公仔箱論壇排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最tvb now,tvbnow,bttvb% z: N7 l: Y3 k( \0 P
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
% A; \( P/ L# K4 ]* p8 J看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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不在體內堆廢氣
$ P y7 W" Z o9 ?5 W4 _莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
) X# v/ q _" V# E5.39.217.77:8898基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
: `* y) c0 \) T% z9 ^* k6 G公仔箱論壇有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
( b! |" ~ D1 A, Q. x公仔箱論壇，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在2 V- r4 ?7 U v/ Z1 q( y: \( _
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解5.39.217.77:8898+ S, ^. I$ x# I
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月# }0 x/ |' ~; m' X( @& b) [2 x
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致tvb now,tvbnow,bttvb. @/ h6 p8 N/ s0 T
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
1 o. u C7 `) k; u發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
" s' ^* n( `% B4 m9 ^% C' ~: F) G+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
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2 ], J$ a* P- J$ i( r# B: V/ e, v晚餐前洗澡消疲勞
9 A/ R* l' B& G5 V公仔箱論壇莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，公仔箱論壇8 G4 a% d5 I5 i
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，tvb now,tvbnow,bttvb; U. x/ @5 [* B/ G
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
. t: L% ?9 Q B! E# c. a0 e! N公仔箱論壇飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在tvb now,tvbnow,bttvb' ~2 N- I" @! c* j& n- h/ _
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N" v: d5 D8 v5 `6 d) S* {/ u/ Y
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
- |2 R l' E* X; I) Z- N J! p, s首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
. S4 ?3 E1 F: M/ y公仔箱論壇讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。tvb now,tvbnow,bttvb1 \! {, G2 i- K7 x( [ O- H$ Z, G, h
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
0 M" K* u9 ]7 U: p6 K5.39.217.77:8898來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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