挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
' Y1 D& z, H( s) q: {/ }5.39.217.77:8898輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。5 q3 @; |. q& f/ m% {' V8 V. n
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，公仔箱論壇8 \; e# i  t! B9 @, a
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。/ }* r% U2 T9 M& i4 ]
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
! \  }3 g) C8 C" }+ [9 Ptvb now,tvbnow,bttvb約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。