扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、
) t& B) ]5 `* e; q5.39.217.77:8898疼痛和局部皮膚顏色變化等。
/ [  b8 G' z0 d# j3 W: ~8 H" X公仔箱論壇足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，# a* f8 R' q" Q0 q% N
勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。
3 T& D9 @2 n" I$ Z9 \. A4 r% Stvb now,tvbnow,bttvb別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。
, t/ p! @# D/ v. m) B1 J5.39.217.77:8898也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。
, U$ a" `$ X+ Q6 S3 h; v5 q若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
9 ?8 G; I* p2 g6 U6 p% n8 [1 L不能移動，再送醫院。