番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)公仔箱論壇; X1 i4 t- \0 Q4 F% Z3 y
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
' j- P) B9 W- r# X( ]% \# {! S- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右tvb now,tvbnow,bttvb q/ v% P, v0 j- ~3 }' j
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: ]* ~# z5 p8 f7 ]- K公仔箱論壇制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb e( ?- W2 ~- @, I
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。" b, x0 P+ E" w6 Z; O3 r$ i
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
) ]) b6 Z9 R5 \0 u( ]) O5 W5.39.217.77:8898 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。公仔箱論壇0 m# P8 l$ L3 y% Q4 V
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G. A( `9 p c/ E* T$ |" |, J! e
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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2 }3 D: w4 i. J+ Y' d8 [0 g小窍门：
& l! x( t+ f" e6 x0 I5 h番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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6 E+ ~, c6 g7 T% }# y* S5.39.217.77:8898荷包茄汁炒饭5.39.217.77:8898: X( }2 T3 @* p& Y
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1 _$ N$ L* e& f4 b7 l9 _ 主料：米饭250克、鸡蛋100克; n( ]/ R9 v& I7 _% i* ?
配料：番茄50克、葱花少许
( ^- k: D+ Y3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量9 {+ w! [( H6 l* A' }3 R: O
4 F9 T5 K* }: b3 H ]) \6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb; W, k2 B* I2 T$ y
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
; n2 {( I' Y9 _' ]5.39.217.77:8898 2、 番茄切小粒。
- |- k# Y; T; @4 v6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
5 {' h' y0 ^; J3 J8 R6 k2 F7 n 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。! M. E) o6 ~5 R( r
& _- _" O+ Y' z+ V3 X, A 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
p& O g. G! f5 Q6 J' D; [公仔箱論壇 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
. o( A: e3 {1 F+ C# Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P$ y# j+ H# ^! g9 U0 A' R! J
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' d4 j6 O: U7 Z9 K1 j) g3 k" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎双蛋
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主料：鸡蛋2个; G" A2 a: q5 m& i: |. c2 i; p
调料：番茄沙司20克9 X: C: u! m& D
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制作方法：
1 S& S+ U7 |3 y) |! o* C公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i/ o; J$ c9 z# A$ G- F$ n5 J
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 [1 T: }& m2 h9 M+ y5 G
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a& O" T) F# [# `, `" ]
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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