阿卡羅瓦三文魚

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材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k8 B' |7 r7 Q2 d1 C% P4 u8 I
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
" _+ c" Z7 H, y' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿卡羅瓦三文魚1包5.39.217.77:88989 F2 v7 X# s( H& o* f+ B+ A
鹽適量
- y5 {* a$ h+ U5.39.217.77:8898胡椒粉適量5.39.217.77:88989 f! t# L& q4 \: V% ~
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醬汁. s) F" m$ S" \# h3 C) Q; _0 u
牛油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i$ D3 m6 |% V- E8 H' |
紅洋葱(切片)半個+ g! \! A6 l) J5 T  R
蒜頭1瓣公仔箱論壇2 X0 z, g; X% p  t
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
7 F' y* a. b: Y; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄(切粒)6個
7 Q/ G* ~( v1 @! X番茄汁1/4杯
( J2 w1 e0 t& p$ R9 m2 Q7 @& H香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
4 j: r' L4 L9 b5.39.217.77:8898新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙
! Q  O$ h8 u3 A' K" R! H, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃糖2湯匙
) I) A+ L  ]/ G" f5.39.217.77:8898紅指天椒1茶匙
# X, g# z; c3 u7 [: `& S公仔箱論壇紅辣椒1湯匙
" K' e0 q9 d0 J! Y0 }* G  ?. Ftvb now,tvbnow,bttvb油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
4 K) T9 g* P" j4 s公仔箱論壇, v2 W/ O9 Z6 i+ T
製法 5.39.217.77:88988 p1 W! V7 D& a0 e7 ~8 X
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
- a( V( T1 `% F; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
+ `' ~. @/ b) n( V6 \& `8 ftvb now,tvbnow,bttvb3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
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