/ V: T5 n/ [1 y8 V' e" t% i+ m相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。
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/ ]# b X9 n! V5.39.217.77:8898材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J# i! Q/ B+ L5 I( d1 ~9 X# b' G
豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，
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熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F5 A) ~" ?8 e4 e
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蔥絲及紅辣椒 裝飾用
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製法
8 q d( t% v9 K7 N" D' `: @8 ctvb now,tvbnow,bttvb1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。
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/ h# `4 ^" X( p/ f2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味公仔箱論壇" J! k5 T# N' l$ G1 `+ N( f
5.39.217.77:88983 Q4 R( D6 Y, L$ y9 f) M" l
. I5 p/ }# o# w. S! }& V調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
* w3 P" |2 q% `" g' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [3 i; ~# [2 s8 K( D
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發表於 2008-2-26 07:24 PM
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