五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇! m* q8 T8 P7 S6 X/ R, D9 y
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb9 V; { v: t2 z1 Y" h. D- S2 r
3、确立切实可行的小目标；
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b- ^' k2 Q4 E0 x! u' R, p
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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