真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)) r* ]9 ~9 ^: n$ o( Z2 s( r; k
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
6 ~+ s* W( @: g) y: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
) D+ k; g" |$ F過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
" n2 I% @0 v* k$ t: O" h% h$ i( j5.39.217.77:8898你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
6 |0 Q) O. t8 L; K3 P6 g公仔箱論壇宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K7 @# A* \7 j+ @5 l. `
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真相二：每天嗯嗯也不夠
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$ B- d3 o: Y( M$ I& S ^3 V- m4 B5 @公仔箱論壇不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
3 s9 G% p% F6 q; _tvb now,tvbnow,bttvb根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
8 e& W4 r( F( I正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
, l7 R6 K* S$ }$ h) Z% F0 W. |$ j公仔箱論壇女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 公仔箱論壇! ?* o$ g( t* M
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# Z& ~% N- j; K nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，tvb now,tvbnow,bttvb$ }0 p6 z9 r# Q% H/ n* q
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb& _3 ~$ Z3 m4 j( v' Z" \8 k$ ^
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
5 b( w7 e q! I. F* Atvb now,tvbnow,bttvb2.
) B1 B& G8 P% j" z) c1 d/ X宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
( }$ Y/ f1 F8 s! n4 f* p) Y公仔箱論壇小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
3 p" L6 _. d2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
: |0 l# z7 s/ ]7 m% A4 A2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
: ?! T X L9 C. M6 X) W4 H公仔箱論壇3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
& G) S9 g8 f" g/ z* U T& u0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。5.39.217.77:88981 c& F4 Q; _: c$ Y* V" T* [% h$ Q4 E
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
0 \- J( ?6 m, h& Z5.39.217.77:8898相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，6 V e6 d9 J3 g* u# g, m( j
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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* S5 U0 R9 N3 M. f# c( a! Ntvb now,tvbnow,bttvb 如何因應宿便的問題
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! x/ u4 D. |- d3 v9 m& n4 g8 ^0 ?現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
/ j$ U5 {& b8 L/ |5 K+ ~tvb now,tvbnow,bttvb 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，公仔箱論壇; H' J, r7 T& O ?4 g! o1 s( c! |
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! K8 }' W4 s+ @. |& d$ j9 i只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！' z$ Y6 `& ~! o2 ~/ h/ k7 \! u
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：$ ^( f! ?5 v( Y) Q& ~, D( C1 K( D
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了tvb now,tvbnow,bttvb0 Q8 H6 ~& M. w L7 {* ?+ E7 b' n) ^
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. K. B- J& h( D) [4 l5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 tvb now,tvbnow,bttvb& I, @ X/ [& q' @/ R0 N6 i
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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) M$ {7 g3 V$ C! _7 F" K8 D; n0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一週一次的一公斤排毒餐：$ p7 y* q; j3 N3 d; p* S* n
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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& l! ^1 M- U/ L, I: E: h" ~照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
# G7 ~2 g% E9 x3 f& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Q9 D. F3 w1 G( ytvb now,tvbnow,bttvb不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ tvb now,tvbnow,bttvb' D! S+ H" V: ] V0 D
. x4 X. C+ {) H" X# _ W: y' A 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃公仔箱論壇, v# a# G! O9 c5 O5 f& }1 {
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tvb now,tvbnow,bttvb/ z: P; i3 x/ ] `4 p2 Y
; l- l; K4 S6 u& r6 i1 o8 U9 z, Utvb now,tvbnow,bttvb週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃 B; n" ]5 L2 [1 s
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?, H) R" a/ N8 J0 F9 a/ S
tvb now,tvbnow,bttvb; Q: p1 d& Y5 U4 ]- m. F
（完）
% N" e; x3 _8 X s/ a5.39.217.77:8898 原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！5.39.217.77:88986 K, G1 D. I1 @. X) f
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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